10 начина как да правим джъмпинг джак


10 начина как да правим джъмпинг джак
Снимка: Thinkstock/Guliver

Може би не сте правили това упражнение от часовете по физическо в училище, но определено трябва да включите джъмпинг джак в тренировката си.

Това упражнение може да ви изглежда лесно, но не се подлъгвайте. Изпълняването на джъмпинг джак натоварва всички основни мускули в тялото, а също така тренира и сърцето. И нещо важно – ще горите много калории.

Днес ще ви покажем 10 разновидности на джъмпинг джак, които може да правите навсякъде, тъй като нямате нужда от никакви уреди или тежести.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

С думи също може да се докосва. Дори по-нежно, отколкото с длани.

Януш Вишневски

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама