2 супер домашни тренировки от Биляна Йотовска (ВИДЕО)


2 супер домашни тренировки от Биляна Йотовска (ВИДЕО)
Снимка: Facebook

Биляна Йотовска определено е наясно как се постига перфектно тяло. Само ще спомен, че 35-годишната красавица е носител на титлата "Мис Дупе" 2009, тя е най-успешният ни представител в категорията IFBB "Бикини фитнес", написала е няколко книги със здравословни рецепти и съвети... Освен това е съпруга и майка на 9-годишно момиче. Как е постигнала всичко това? Както сама споделя - с "желязна дисциплина, воля, мъдрост и прозорливост".

Заради извънредното положение фитнес залите са временно затворени, но това не означава да занемарим тялото си (и без това по-често отваряме хладилника :)). Йотовска показа как може да се поддържаме във форма, докато сме в изолация вкъщи. Видео тренировките са заснети в домашния ѝ фитнес, но вие ще имате нужда само от пудовка/гирички и ластици.

"Въпреки ситуацията трябва да бъдете активни и да се грижите за ЗДРАВЕТО си, но по безопасен начин!", съветва Йотовска.

Тренировка с акцент долна част

Тренировка за горната част

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Спорт


Реклама
Реклама

Ние не можем да променим никого. Можем само да го обичаме.

"Аз преди теб"

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама