3 домашни тренировки от Златка Димитрова (ВИДЕО)


3 домашни тренировки от Златка Димитрова (ВИДЕО)
Снимка: Facebook

Златка Димитрова може да се похвали с изключително стегнато и добре оформено тяло. "Мис Плеймейт" 2009 е запалена по фитнеса и рядко пропуска да посети залата, което се вижда и от постовете ѝ в социалните мрежи. Заради извънредното положение спортните зали са временно затворени, което означава, че трябва да тренираме вкъщи. За да помогне на всички свои фенове да се поддържат във форма, тя започна да качва видео тренировки в домашни условния.

Спортът е изключително полезен не само за хубава фигура, но също така помага за силен имунитет и намалява стреса. Когато има желание, има и начин.

Тренировка за стегнат корем,  4 кръга, по 15-20 повторения

View this post on Instagram

Хей, привет! ☀️👊🏻❤️ Ето и днешната тренировка за стегнат корем. Винаги, дори и с домашните тренировки приемам доза л-карнитин, който засилва ефвктивността на упражненията ми. 7 упражнения 4кръга 15-20 повторения P.S. Правете упражненията бавно и регулирайте движенията си! ВАЖНО Е! Сигурна съм, че тази комбинация е УНИКАЛНА! Уверете се сами 😊👊🏻🔥 #stayathome #homeworkout #abs #nevergiveup #keepgoing #burn #zd #heyzlatilookatme #ucantoo

A post shared by ⚜️Zlatka Dimitrova⚜️ (@zlatka_dimitrova_official) on

Тренировка за горната част, 4 серии, по 15-20 повторения

Тренировка за долната част, 4 серии, по 20-30 повторения

View this post on Instagram

Ехоо няма спиране дори по време на карантина 👊🏻 . Днес тренираме долна част с комплекс от упражнения, които са подходящи за начинаещи и средно напреднали. . Препоръчвам да правите по 4 серии от всяко с по 20-30 повторения. Това е достатъчно за тонус и раздвижване, поддържане на формата у дома. . Ако искате обаче специализирана и детайлна програма за тренировки в домашни условия може да пробвате 12-седмичната програма на @kiril_tanev_fitness по която основно тренирам и аз. . Каквото и да правите най-важно е да не спирате и да го правите с удоволствие. @letsbandsbg #heyzlatilookatme #fit #athome #nevergiveup #keepgoing #ucantoo

A post shared by ⚜️Zlatka Dimitrova⚜️ (@zlatka_dimitrova_official) on

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама
Реклама

Никога няма да станеш този, който искаш да бъдеш, ако продължаваш да обвиняваш околните за това, което си.

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама