7-минутна интензивна кардио тренировка


7-минутна интензивна кардио тренировка
Снимка: Thinkstock/ Guliver

Много жени казват, че не могат да тренират, защото не им остава време.

Да, и ние ходим на работа, пазаруваме, готвим, грижим се за семейството си, но знаем, че със сигурност трябва спортуваме, за да може да сме във форма и да изглеждаме добре.

И тъй като повечето дами имаме забързано ежедневие, ви предлагаме тази изключително кратка кардио тренировка. Ще трябва да отделите само 7 минути на ден, като ви препоръчваме да я изпълнявате сутрин преди закуска.

Просто следвайте инструкциите на фитнес треньорката Ребека Луис. И разбира се, не прекалявайте с похапването, защото усилията ви ще са напразно.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Коментари


Още от Спорт


Реклама
Реклама

Вчера бях умен, затова исках да променя света. Днес съм мъдър. Затова променям себе си.

Шри Чинмой

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама