Анти-стрес медитация по време на коронавирус (видео)


Анти-стрес медитация по време на коронавирус (видео)
Снимка: Личен архив

Познаваме Светла Иванова като един от най-усмихнатите гласове на българската поп музика от близкото минало. През последните години мисията ѝ да кара хората да се чувстват добре се пренесе в студията по йога, където качествата ѝ на артист се разгръщат успоредно с таланта на учител.

В период, в който животът ни се случва в режим на изчакване и сме под доброволен домашен арест, за да ограничим опасността от зараза, Светла Иванова сваля нивата на стрес от новинарския поток за коронавируса с медитация. Изпълнителката на "Любов и кафе" я създава в уюта на собствения си дом като доказателство, че за да се почувстваме наистина добре ни трябват 30 минути спокойствие и желанието да се погрижим за себе си извън въртележката на битовизмите. Анти-срес медитацията включва тибетски пеещи купи, чиито звуци докосват всяка клетка в тялото и ни хармонизират.

 

В същото време Светла споделя он-лайн релаксациите за деца, която написа по време на пандемията за третата си интерактивна "Вълшебна книжка" поради нуждите за сваляне на стрес не само при възрастните. Още невлязла в печат, но вече илюстрирана от талантливата художничка Мила Попнеделева-Генова, новата ѝ интерактивна книга ще съдържа и песнички за отпускане към всяка релаксация създадени с колегата ѝ Константин Кучев, с който от половин година ръководят и съвместна детска вокална група "Светлина". Към нея освен приказните релаксации и чълшебни песнички ще има изработване на оригами, рисунки за оцветяване и йога упражнения.

Какво представляват лечебните съдове, могат ли да се ползват в домашни условия и пропорционален ли е броят им на ефекта от медитацията? Светла Иванова разказва за iWoman.bg от първо лице.

Монасите знаят най-добре

Според някои източници тибетските купи са задавали ритъма на ежедневието на монасите в Япония и Китай и са се използвали 3000г. пр.н.е. Други разказват, че пеещите купи са пренесени от Индия в Тибет по времето на историческия Буда, около 500г. пр. Христа.

Използвани в храмове и манастири за медитативни практики и лечебни цели днес са също толкова ценени и намират още по-голямо приложение в различни уелнес практики. Тяхната сила е в това - да създадат с вибрациите си перфектно състояние за дълбока медитация и да докоснат всяка клетка в тялото ти. Свързвайки се с водата в него, те я преструктурират, пречистват и хармонизират. Наричаме купите "енергийно лекарство", защото поощряват оздравяването от стресови разстройства, болка, депресия и повечето форми на дискомфорт.

От значение е звукът, е на бройката

Всеки опитен йога инструктор може да извлече максимална лечебна ползва за групата си и с 3, и с 9 купи, като те са абсолютно безвредни и за домашно ползване, където човек може да се упражни само върху една.

Пеещите съдове са с различни големина и звук и се изработени от седем различни метала: мед, желязо, калай, олово, цинк, сребро, злато и живак.

Звукът се извлича с т.нар. "пуджа" или чукче. Когато удряме с него по повърхността на купата или го допираме и завъртаме с лек ъгъл и натиск по външната страна на ръба й вдигаме звука нагоре като спирала, и той се понася в пространството и навлиза в нас като се свързва с водата в тялото ни. Усещаме го още по-дълбоко при масаж чрез допира на купата.

Силата на водата

Ако в една купа се постави вода и се завърти тя "завира", преструктурира се, но не като температура, а като вибрация. По същия начин въздейства на човешкия организъм. Той е изграден от 80% течности и звукът се свързва с тях и ги преструктурира. Тоест звукът работи с водата в тялото ни. Прониква навсякъде в организма ни и енергията започва да протича равномерно в него.

Освен като средство за по-лесна медитация те могат да се използват и за пречистване на вода, хармонизиране на пространства и дори и в неопитни ръце няма да навредят на никого, просто няма да са полезни.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Спорт


Реклама
Реклама

Всяка жена има право да бъде красива.

Елизабет Арден

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама