Никол Шерцингер показа как тренира с гаджето (ВИДЕО)

  • Никол Шерцингер показа как тренира с гаджето (ВИДЕО)
    Дата: Снимки: Getty Images/Guliver
Дата: 03.04.2020 Снимки: Getty Images/Guliver
Iwoman.bg

Никол Шерцингер определено има тяло, с което може да се гордее. 41-годишната певица полага редовни грижи за него и често посещава фитнес залата. Заради пандемията от коронавирус и социалната изолация сега изпълнителката тренира вкъщи, за да се поддържа във форма. И то в компанията на приятеля си - ръгбистът Том Еванс.

Бившата любима на Григор Димитров сподели 2 видео тренировки, които може да правите с половинката си. Както сама написа в Instagram, те са лесни и ще ви помогнат да бъдете активни, докато си седите у дома.

Първата тренировка се състои от:

Напад назад с подскок - 40 секунди

Бърпи - 40 секунди

Подвигане/докосване на раменете - 40 секунди

Клек с удар с юмрук - 40 секунди

Количка - 40 секунди (смяна на 20-ата секунда)

* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.

Втората тренировка е насочена към коремните мускули и се състои от:

Колело във въздуха - 30 секунди

Коремни преси със свиване на краката - 30 секунди

Коремни преси с докосване на ръцете - 30 секунди

Планк с прескачане - 30 секунди

Обръщане с ритник - 30 секунди

* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.

Никол и Том се запознаха в последното издание на шоуто "X Factor: Celebrity", в което бившата на Григор Димитров беше жури. Преди време познат на Еванс сподели: "Беше малко притеснен да започне нещо с нея и да провали шансовете си в шоуто, но химията между тях е невероятна".

-------------------------------


#ОстаниВкъщи, бъди отговорен!

iWoman e с теб!

Всичко ново за коронавируса - ТУК!

Instagram

Етикети:

Общо коментари | 0  Напиши коментар
Твоят коментар
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта
Всички полета са задължителни.
Коментарите подлежат на коментар.