Лятно упражнение за тонус и три смути идеи за всеки вкус


Лятно упражнение за тонус и три смути идеи за всеки вкус
Снимка: Lidl

От утре започвам да спортувам. Ако не сте го заявявали, поне сте го чували десетки пъти от приятели и близки. Всички сме наясно за ползите от спорта, имаме желанието, но често не ни стига времето или възниква нещо спешно, което измества доброто ни намерение.

Ето и топ 5 на най-честите оправдания да отлагаме непрекъснато заветния старт на новия ни начин на живот:

1. Точно сега нямам време

2. Изникна нещо спешно

3. Нямам уреди и инструменти

4. Фитнесът не е наблизо

5. Може би от следващата седмица

Истината, обаче е, че всъщност често ни липсва вдъхновение и някой, който да ни подтикне да прескочим себе си и да сложим началото. Точно затова ни допадна последният епизод от видео поредицата „Къщата на Lidl“ в YouTube. Това всъщност се оказа домът на добрите идеи за уелнес упражнения и съвети, крафт, хоби и бюти проекти, които се споделят всяка събота ТУК.

В последния епизод, уелнес треньорът Михаела представя супер практично упражнение за тонизиране на тялото в две версии – за начинаещи и за напреднали. Най-хубавото е, че упражнението може да се изпълни както вкъщи, така и на плажа, в двора или дори в планината. Не са необходими никакви специални уреди, а спортните обувки само биха допринесели за ефекта и удобството.

А най-приятната част е, че Михаела споделя и три летни рецепти за смутита, с които може да се възнаградим след тренировката.

Плодово, шоколадово или зелено – вариант за всеки вкус, само с условието да се изминали поне 30-40 минути от тренировката, споделя уелнес-инструктурката.

И докато подобни видео формати обикновено започват с предупреждението „Не прави това вкъщи“, то този залага на предизвикателството „Направи това вкъщи!“ и ние се присъединяваме към него, само че след края на работния ден. И да – не повече от две серии, като за начало.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Жените са най-големият неизползван източник на таланти в света.

Хилари Клинтън

Най-четени | Най-нови


  • Тези зодии ще имат невиждан късмет през...
    Тези зодии ще имат невиждан късмет през втората половина на 2022

    Представителите на тези 4 зодии ще имат повече късмет от останалите през втората половина на 2022 година. Те ще станат истински галеници на съдбата и ще усетят това във всяка една сфера на живота си. Овен  Овенът ще стане любимец на съдбата след юни. Той ще получи възможности за придобиване на богатство,...

  • Късметче за всяка зодия за 22 юни...
    Късметче за всяка зодия за 22 юни

    Овен Стара любов ще се завърне в живота ви и ще ви върне вярата в хората и това, че те се променят истински. Телец Заслужавате всичко хубаво под слънцето и ще го получите. Близнаци Очаква ви любовна магия незабравима. Любовно пожелание за 22 юни според зодията Рак Нова кола, за която...

  • Зодиите, които ще имат много ПАРИ през...
    Зодиите, които ще имат много ПАРИ през юли

    Лятото е любим сезон на малки и големи. Това е времето, когато хората се отдават на почивки, екскурзии и много забавления. Именно затова, често парите не стигат и в един момент се чудим къде е отишла заплатата. За някои зодиакални знака, обаче, това няма да е проблем. Те могат да направят своите смели...

  • Хороскоп за днес, 23 юни...
    Хороскоп за днес, 23 юни

    Овен През тази ден ще имате сили за изключителни подвизи. Сега е моментът да заложите бъдещето на големи дела и грандиозни планове. Телец  Денят е подходящ за работа и бизнес - бъдете активни, преследвайте целите си. Продължете започнатото, но отложете преговорите за по-сложните проекти. Близнаци Днес...

  • Хороскоп за днес, 22 юни...
    Хороскоп за днес, 22 юни

    Овен Това е ден за промени. Всяко преместване на мебелите или дребни ремонти ще протекат без да ги усетите и ще донесат още уют в дома ви. Телец Това е ден, в който да внимавате какво говорите. В никакъв случай не лъжете. Ако искате да постигнете нещо, вярвайте в силата на думите и ги използвайте правилно. Късметче...

  • Късметче за всяка зодия за 23 юни...
    Късметче за всяка зодия за 23 юни

    Овен Оставете сърцето ви да ви води днес, то няма да сбърка правилната посока. Телец Очаква ви пътуване, изпълнено с приключения. Близнаци Днес ще сте звездата на работа. Зодиите, които ще имат много ПАРИ през юли Рак Днес е ден за мечти. Какво си пожелаете, ще се сбъдне. Лъв Очаквайте...

виж всички виж всички