Трейси Андерсън е една от най-известните треньорки, на която много известни дами дължат перфектните си фигури. Сред клиентките й са Гуинет Полтроу и Мадона, които се славят с добре оформените си тела.
Преди две години чаровната дама роди дъщеря си Пенелопе. Трейси много бързо успя да си възвърне формата си, тъй като сподели, че по време на бременността е продължила да се храни здравословно и да прави упражнения, съобразени със състоянието й.
Днес ще ви представим една тренировка от нея, която е подходяща за всички бъдещи мами. Тя се състои от три упражнения. Правят се по 30 повторения на всяка страна.
