Възможностите за превенция и лечение на настинката остават ограничени. Повечето лекарства без рецепта имат умерена ефективност, до голяма степен поради разнообразието от вируси. Изправени пред тази ситуация, една стара практика се завръща: промиване на носа със солена вода. Тази техника, която включва почистване на носните проходи със солен разтвор, произхожда от Аюрведа, традиционна медицинска система, възникнала в Индия преди повече от 5000 години. Дълго време презирана от западната медицина, сега тя се завръща.
Научните доказателства
През 2024 г. проучване, проведено във Великобритания сред 14 000 души, показа, че използването на физиологичен спрей за нос от три до шест пъти дневно от първите симптоми на инфекция намалява продължителността на заболяването с около 20%. Според Пол Литъл, професор в университета в Саутхемптън и водещ автор на изследването, солта стимулира естествен антивирусен механизъм: хлоридът се абсорбира от клетките в носа и гърлото, където се трансформира в хипохлориста киселина, вещество, способно да инхибира вирусната репликация и да намали вирусното натоварване в носните проходи.
Още: 6 развенчани мита за настинката и грипа при децата
Въпреки че промиването на носа се изучава от западната медицина от 19-ти век, то дълго време е било маргинализирано. В началото на пандемията от Covid-19 то дори е било сред практиките, неодобрявани от Световната здравна организация (СЗО). Едно проучване разкри, че хората, които са правили промивки на носа със солен разтвор в продължение на две седмици след положителен тест за Covid, са били осем пъти по-малко склонни да бъдат хоспитализирани.
За Дейвид Рабаго, лекар и професор в Държавния университет на Пенсилвания, тези резултати обясняват подновения интерес от страна на научната общност. "Данните от множество малки проучвания и няколко големи показват, че промиването на носа със солен разтвор е едновременно безопасно и ефективно", подчертава той.
Ползите
Ползите от тази практика не се ограничават само до намаляване на вирусната репликация. Солената вода изглежда също така повишава активността на неутрофилите, белите кръвни клетки, отговорни за имунните ни реакции, и укрепва носната слуз. Когато е добре хидратирана, тази слуз образува бариера, способна да обгражда вирусите, улеснявайки тяхното елиминиране чрез кашлица или унищожаването им от стомашната киселина след поглъщане. Според педиатъра Ейми Бакстър, добре хидратираната носна лигавица също така затруднява прилепването на вирусите към рецепторите, които използват, за да навлязат в тялото.
Още: Мощни природни средства за лечение на болно гърло и главоболие
Въпреки това, остават много въпроси, особено относно идеалната концентрация на сол, оптималната честота и най-добрия метод на приложение. Докато напояването традиционно се е извършвало с помощта на нети пот, британското проучване показа, че обикновен спрей за нос, евтин и леснодостъпен в аптеките, може да е достатъчен. Като алтернатива, може да се приготви домашен разтвор чрез смесване на приблизително 240 мл питейна вода с половин чаена лъжичка сол.
Някои групи от населението може да намерят това за по-полезно, особено по-възрастните мъже и мъжете с наднормено тегло, чиято по-голяма носна повърхност може да позволи по-голямо вирусно натоварване. Препоръчва се обаче повишено внимание по отношение на качеството на използваната вода: тя трябва да е питейна, дестилирана, преварена или предварително замразена, за да се предотврати риск от инфекция.
Още: 5 подправки и рецепти с тях, с които да се излекувате от вируси и грип
Източник: БГНЕС
