Признаци, че трябва да пиете повече вода


Признаци, че трябва да пиете повече вода
Снимка: iStock/Guliver

Щом сте жадни, вече сте стигнали до точката на дехидратация. Тялото ви буквално ви казва, че се нуждае от повече вода. Жаждата заедно с тъмно жълтата урина са два очевидни показателя, които сигнализират, че трябва да увеличите приема на течности. Но има няколко не толкова ясни признака на дехидратация, които в крайна сметка често се игнорират. Например, ако постоянно ви липсва енергия и се чувствате бавни, това може да се дължи именно на дехидратация.

И докато е супер лесно да се отстрани, като просто започнете да пиете повече вода, последствията от дългосрочната дехидратация всъщност могат да бъдат животозастрашаващи. Сериозните нежелани реакции могат дори да включват оток на мозъка и бъбречна недостатъчност.

Ето и други признаци на дехидратация, за които трябва да внимавате:

Екстремна жажда;

гадене;

виене на свят;

тъмна урина;

диария;

повръщане;

умора;

по-рядко уриниране;

повишено уриниране;

треска;

прекомерно изпотяване;

объркване.

Всички тези симптоми могат да бъдат избегнати, ако давате на тялото си нужната доза течности всеки ден.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Твърде много хора купуват неща с пари, които не притежават, за да впечатлят хора, които дори не познават.

Цицерони

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама