Начинът на живот, който водим, както и храната, която приемаме, са от изключително значение за здравето ни. Ето защо, ако искаме да живеем по-дълго, а и по-щастливо, е важно да се откажем от някои вредни навици и храни, както и да включим полезни такива.
Според проучване, местата, където хората живеят най-дълго, са Гърция, Италия, Япония. А какво е общото между жителите им? Там всички пият чай.
Вижте още: Трите съставки за супер имунитет, които ви държат далеч от болести.
И то не какъв да е, а зелен чай!
Може би сте чували за остров Окинава, в Япония, който е известен със своите жители - столетници.
Хората там пият зелен чай всеки ден, защото знаят колко полезен е той. Доказано е, че намалява риска от сърдечни заболявания и няколко вида рак.
Освен това зеленият чай съдържа няколко антиоксиданта и важни аминокиселини. Ето защо е хубаво да го включите в менюто си.
