Хапвайте спанак за нормално кръвно налягане


Хапвайте спанак за нормално кръвно налягане
Снимка: iStock/Guliver

Нямаме търпение да настъпи пролетта, за да слагаме по-често пресни зелени листни зеленчуци на трапезата си. Спанакът определено е сред тях.

Той има редица полезни свойства, сред които регулиране на кръвното налягане и предотвратяване развитието на канцерогените клетки.

Спанакът, зелето, марулята и кейлът имат антиоксиданто действие. Според американския институт за изследване на рака тези зеленчуци предотвратяват развитието на рака на гърлото, устната кухня, рака на гърдата и на белия дроб.

Спанакът трябва да се консумира и заради витамин К, който е особено важен за поддържането на здравето на костите. Този витамин влияе и на косата, и на ноктите. Също така трябва да се знае, че този зеленчук има три съставки - калий, магнезия и фолиева киселина, които помагат за кръвното налягане. Тези съставки регулират и неутрализират ензимите, които повишават кръвното налягане, казват учените.

Източник: БГНЕС

 

 

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама

Елегантността е единствената красота, която никога не избледнява.

Одри Хепбърн

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама