Много хора страдат от безсъние, заради което дълго време не могат да заспят. Вместо да се въртите с часове в леглото, ви предлагаме един много лесен и ефективен метод, който ще ви помогне.
Той се казва "4-7-8" метод. Ето какво трябва да направите:
1. Дишайте спокойно през носа си в рамките на 4 секунди.
2. Задръжте дъха си за 7 секунди.
3. Издишайте бавно през устата в продължение на 8 секунди.
Наистина е супер лесно и действа.
В крайна сметка, сезоните се менят. Също така и градовете. Хора идват и си тръгват от живота ти. Но е много приятно да знаеш, че тези, които обичаш, винаги са в сърцето ти.
Националната селекция за песенния конкурс "Евровизия" официално приключи и България вече има песен, с която ще се представи на финалите във Виена през май. Официално избраният представител на България тази година DARA ще се опита да впечатли феновете на "Евровизия" с песента "Bangaranga". Тя...
Една от най-обсъжданите риалити героини - Дениз Хайрула, която добре познаваме от участието ѝ в първия сезон на "Ергенът" и "Ергенът: Любов в рая", разпали социалните мрежи, като предизвика слухове за тайна сватба. На стори в личния си Instagram профил тя качи няколко снимки, с които намекна, че се...
Варна ще стане сцена на едно от най-вълнуващите културни събития за сезона. На 9 март от 19:00 ч. на Сцена "Филиал" на Театрално-музикалния продуцентски център – Варна ще бъде представен мултимедийния спектакъл "Любовни народни песни" – проект, който пренася българския фолклор в нашето съвремие...
Почти всяко второ дете в България – или 47% – се е сблъсквало с агресия или насилие, показват данни от проучване на УНИЦЕФ. Това означава, че във всяка класна стая има деца, които преживяват страх, срам или изолация. В отговор на тази тревожна тенденция стартира националната кампания „Заедно можем...
Вижте какво е късметчето ви за тази събота, 28 февруари 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Животът е като огледало. Ако ти му се усмихнете, той ще ви отвърне със същото! Телец Усмивката ви винаги ще огрява лицето ви. Близнаци На всеки...
След силния зрителски отзвук и напълно разпродадената зала в края на миналата година "Аладин" се завръща на 9 март в Зала 1 на НДК, а оставащите места постепенно се изчерпват. Сценичната адаптация, вдъхновена от емблематичния мюзикъл на Disney, отвежда зрителите в света на Аграба чрез жива музика,...
