Невероятните ползи за здравето от танците


Невероятните ползи за здравето от танците
Снимка: Thinkstock/Guliver

Танцуването ни зарежда с енергия и добро настроение. Освен това може да бъде начин да останем във форма - отнася се за хора от всички възрасти, форми и размери.

Ето кои са страхотните ползи от танцуването:

Подобрява състоянието на сърцето и белите дробове

Повишава мускулната сила, издръжливост и двигателна форма

Повишава аеробната форма

Регулира теглото

По-здрави кости и намаляване риска от остеопороза

По-добра координация, ловкост и гъвкавост

Подобрява баланса и пространственото съзнание

Повишава физическата увереност

Подобрява функционирането на мозъка

Подобрява общото физиологично състояние

След като разбрахте, че освен много приятно, танцуването е и много полезно, сега остава само да му се насладите. Изберете салса, народни танци или друг вид, който ви допада най-много.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама

Когато целият свят мълчи, дори един глас става могъщ.

Малала Юсуфзай

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама