Любимо не само на децата, прясното мляко крие много ползи, за някои от които дори не сте чували. Ето кои са те:
НАМАЛЯВА СТРЕСА
Благодарение на многото витамини и минерали, открити в млякото, то може да действа за освобождаване от стреса. След дълъг и изморителен ден в офиса, можете да седнете и да изпиете чаша топло мляко, към което по желание да добавите и лъжичка мед. Това помага за освобождаването на напрежението в мускулите и за успокояване на нервите.
ОБЛЕКЧАВА СИМПТОМИТЕ НА ПМС
Млякото доказано успокоява тялото и намалява негативните ефекти на ПМС. Благодарение на комплекса от калций и витамин D, прясното мляко успокоява нервната система и мускулите, което пък намалява често наличните болки в корема.
Вижте още: Как кафето може да ни помогне при възпаления
МЛЯКОТО И ДЕПРЕСИЯТА
Адекватните нива на витамин D в организма спомагат за продукцията на серотонин, хормон асоцииран с настроенията, апетита и съня. Липсата на витамин D често се проявява под формата на депресия и хронична умора. Прясното мляко е полезно при такива състояния, тъй като е подсилено с витамин D.
ПОМАГА ПРИ КИСЕЛИНИ
Има много киселинни храни, които причиняват дискомфорт на стомаха особено ако бъдат смесени. Един от най-лесните и бързи начини да елиминирате този проблем – изпийте чаша студено прясно мляко. Охлаждащият ефект и кремообразната консистенция на млякото спомагат за защитата на хранопровода и стомаха, като така предотвратяват появата на киселини.
