Интересното е, че някои ароматни нотки са научно доказани, че повишават увереността ви, което ги прави добър вариант за дни, когато искате да завладеете всичко, или дори за ситуации, когато имате много залози. Има много различни изследвания, които доказват чрез невронауката, че ароматите и парфюмите са способни да се намесват директно в настроението ни. Това се дължи на факта, че обонянието ни е пряко свързано с лимбичната ни система в мозъка, която е отговорна за емоциите ни. Така че, по принцип, ароматът може да служи като малък измамник за вашето самочувствие. Вижте тези доказани ароматни нотки, които могат да повишат увереността ви.
Цитрус
Нотките от портокал, лимон, бергамот и грейпфрут се усещат свежо и модерно и могат да бъдат благодат за вашето самочувствие. Доказано, че те имат енергизиращ и подобряващ настроението ефект. Стимулират освобождаването на допамин и серотонин, могат да помогнат при леки случаи на депресия.
Още: Игра на аромати: Как да наслоите парфюм, така че да създадете свой аромат
Сандалово дърво
Тази мечтателна сандалова основа, която обичате да помирисвате, е печеливша ароматна нотка, когато става въпрос за повишаване на самочувствието. Топлият, кремообразен аромат на сандаловото дърво е доказано, че има стимулиращ ефект върху нервната система. Проучване, публикувано в Planta Medica, установи, че вдишването на масло от източноиндийско сандалово дърво води до повишена физиологична възбуда, включително повишена пулсова честота и проводимост на кожата, както и по-висока самооценка на вниманието и настроението сред участниците.
Ванилия
Ванилия е друга топла ароматна нотка, известна със способността си да повишава нивата на увереност. Успокояваща и емоционално заземяваща, ванилията създава усещане за спокойствие и достъпност. Изследванията показват, че ароматът на ванилия може да намали тревожността и да засили чувството за щастие. В едно проучване пациенти, изложени на аромат на ванилия по време на ЯМР, съобщават за значително по-малко стрес. Идеята е, че успокояващият ефект помага за понижаване на вътрешното напрежение и насърчава емоционалната стабилност, което може да се превърне в тиха, заземена увереност.
Още: 5 от най-емблематичните парфюми на всички времена
Роза
Не подценявайте силата на меките флорални аромати. Например, докато розата е романтична и женствена, изследванията ни казват, че тя може да намали кортизола и да увеличи чувството на удовлетворение и чувственост. Този деликатен аромат може дори да помогне за ограничаване на чувството на стрес и тревожност. Малко проучване, публикувано в Natural Product Communications, установи, че участниците са имали значително намаляване на честотата на дишане и че са съобщили, че се чувстват по-спокойни и отпуснати в сравнение с контролната група.
Лавандула
Може би сте чували, че лавандулата се свързва с чувство на прохлада, спокойствие и съсредоточеност; не е чудно, че е топ избор в спа центрове по целия свят. Нейните успокояващи ума свойства могат косвено да повишат увереността. Проучване, публикувано във Frontiers in Psychology, е установило, че участниците, изложени на аромат на лавандула, показват повишено междуличностно доверие по време на игра на доверие. Това предполага, че лавандулата помага на хората да се чувстват по-спокойни и отворени около другите, което може да даде сериозен тласък на увереността ви.
Още: На кои места да пръскате парфюм и на кои НЕ
Жасмин
Едно помирисване на жасмин и мигновено сте погълнати от сладкия му и божествен аромат. Но осъзнавахте ли, че може да ви помогне да повишите самочувствието си? Жасминът е едновременно чувствен и ободряващ, известен е със това, че стимулира мозъка и предизвиква чувство на радост. Доказано е, че жасминът повишава бдителността и подобрява настроението, дори има леко стимулиращи ефекти, сравними с някои антидепресанти. Неговото еуфорично качество може да ви помогне да се чувствате емоционално отворени, сияещи и социално спокойни.
