Луиз Хей е американска авторка и мотивационен лектор, най-известна с книгата си „Можеш да излекуваш живота си“. Тя е родена през 1926 г. и през живота си е преживяла много трудни ситуации, включително бедност и болести. Именно тези преживявания я карат да изучава силата на позитивните мисли и утвържденията . Книгите ѝ са преведени на десетки езици и днес те вдъхновяват хора по целия свят да работят върху себе си и да променят погледите си към живота.
4 комплимента, които маскират обида: Изглеждате страхотно за възрастта си
За много хора е трудно, те носят цялата тежест на живота на плещите си и не могат да продължат напред. Ето защо много лайф коучове, точно както източните мъдреци, решиха да мамят живота и да се придържат към добрата стара фраза „преструвай се, докато не успееш“.
„Държа се така, сякаш вече имам това, което искам – това е чудесен начин да привлека късмет“, е един от начините на Луиз Хей да сбъдва желания.
Още: Какво означава, когато някой държи телефона с екрана надолу: Разкрива ключова черта на характера
Този цитат ни напомня, че вярата в себе си е първата стъпка към промяната. Когато действаме с повече увереност, благодарност и оптимизъм, ние изпращаме послание към себе си, че заслужаваме по-добри неща в живота. Идеята не е да живеем в илюзия, а да развием енергията и отношението на човек, който вярва в успеха си. Именно този начин на мислене може да отвори вратата към нови възможности и положителни промени.
Законът за привличането се основава на принципа, че подобното привлича подобно . Вашата доминираща вибрация – вашите чувства, вярвания и очаквания – е това, което привлича реалността към вас като магнит.
Работата на Луиз Хей помага за промяна на тази вибрация на най- дълбоко ниво . Чрез утвърждения и работа с огледала тя насърчава хората да променят вътрешната си история, като по този начин променят енергията, която излъчват.
Ако вярвате, че „не съм достатъчно добър“, ще привлечете преживявания, които го потвърждават.
Още: 5 урока, които ще променят начина, по който говорите с хората
Но ако започнете да утвърждавате „Аз съм достоен за любов и изобилие“ и наистина започнете да го чувствате, вашата реалност започва да се променя, за да съответства на това.
Тя помагаше на хората да преодолеят пропастта между желанията си и идентичността си. Защото проявлението не е свързано с по-големи усилия – а с това да бъдеш версията на себе си, която вече го има .
Невронауката зад афирмациите
Съвременната невронаука настига това, което Луиз Хей интуитивно е знаела. Мозъкът е невропластичен – той може да се пренастройва въз основа на повтарящи се мисли и поведения.
Още: Имате ли "емоционален вампир"? 7 фрази, които те постоянно повтарят (и ви изтощават с тях)
Утвържденията активират части от мозъка, свързани със самообработката и възнаграждението , като медиалната префронтална кора. Когато се повтарят редовно, особено с емоции, те започват да отменят програмирането по подразбиране на мозъка.
Но ето го и ключът: за да работят утвържденията на подсъзнателно ниво, те трябва да бъдат съчетани с чувство. Ето защо Луиз Хей често насърчаваше гледането в огледалото, докато се произнасят утвърждения – за да се усили емоционалното въздействие.
Този емоционален компонент помага на утвържденията да заобиколят критичния, аналитичен ум и да се отпечатат директно върху подсъзнанието, откъдето произлизат 95% от вашите вярвания и поведение.
Практиката на Луиз беше проста, но дълбока:
Още: Тест: Изберете рокля и открийте скритите си емоции
Осъзнаване на старото вярване
Замяната му с любящо утвърждение
Повтаряйте го ежедневно, особено в моменти на емоционална откритост (например веднага след събуждане или преди сън)
С течение на времето тази практика променя не само начина, по който мислим, но и начина, по който се чувстваме , начина, по който реагираме , и в крайна сметка какво привличаме .
