Какво говори за човек, ако остави телефона си с екрана надолу? Психолозите казват, че не става въпрос за криене, а за специална черта на характера...
Има един малък жест, който някои хора правят напълно несъзнателно. Седнали са на масата, оставили са телефона и са го обърнали с екрана надолу. Без специално обяснение и без намерение да показват каквото и да било. Екранът просто се оказва обърнат към масата, в кафенето, офиса, кухнята, на срещите. Психологията обяснява защо го правят!
Този жест често буди подозрение. Мнозина веднага си мислят, че човек крие нещо, като например съобщения, които не иска никой да вижда, известия от таен човек или част от живота си, която иска да запази за себе си.
Още: 5 урока, които ще променят начина, по който говорите с хората
Но в повечето случаи причината е много по-проста. Хората, които намаляват екрана на телефона си, често просто забелязват колко много ни изтощава постоянната наличност и правят малка, тиха промяна.
Колко обаждания и известия всъщност ни смущават
Повечето хора смятат, че прекъсването трае само докато има известие или гледане на телефона. Изследванията обаче показват, че това не е така. Проучване от 2015 г. показа, че дори вибрацията на телефона или звукът на известие могат да нарушат концентрацията, дори когато човек изобщо не вдига телефона. Достатъчно е мозъкът да регистрира, че „нещо е пристигнало“, така че част от вниманието да остане прикрепена към непрочетеното съобщение.
4 комплимента, които маскират обида: Изглеждате страхотно за възрастта си
Проблемът е, че последствията не изчезват веднага. След почивка хората се опитват да наваксат загубеното време, като работят по-бързо, но това често води до повече стрес, нервност и психическа умора . С други думи, постоянната наличност не е просто дребна досада. Това означава, че вниманието ви е постоянно отворено за прекъсвания.
Още: Имате ли "емоционален вампир"? 7 фрази, които те постоянно повтарят (и ви изтощават с тях)
Телефон с лицевата страна надолу не е добра философия.
Някои твърдят, че телефонът сам на масата вреди на концентрацията, дори когато е с изключен звук .
Кой всъщност контролира вниманието ви?
Телефон с екран нагоре, с включени известия, на практика позволява на другите да диктуват потока на вашето внимание. Всяко ново съобщение, обаждане или известие автоматично става приоритет, не защото са най-важни, а защото са пристигнали първи. Човек, който обръща екрана на телефона надолу, не е „изчезнал“. Той просто е решил, че няма да позволи ритъмът на деня му да се определя от всяко ново известие.
Още: Тест: Изберете рокля и открийте скритите си емоции
Ето защо този жест често няма нищо общо със скриване. Напротив, много хора всъщност защитават момента, в който се намират, и човека, с когото говорят.
Разбира се, няма едно-единствено универсално обяснение. Някои хора обръщат телефона си от чист навик. Някои наистина искат да скрият съобщенията. Някои просто искат да изглеждат по-внимателни и присъстващи.
Всичко, което научих в Харвард по психология, може да се обобщи в 2 прости изречения
Но изследванията все повече показват, че постоянната наличност си има цена и че малки промени, като например намаляването на екрана на телефона, могат да възвърнат дори малко чувство за контрол над собственото ви внимание.
