3 домашни тренировки от Златка Димитрова (ВИДЕО)


3 домашни тренировки от Златка Димитрова (ВИДЕО)
Снимка: Facebook

Златка Димитрова може да се похвали с изключително стегнато и добре оформено тяло. "Мис Плеймейт" 2009 е запалена по фитнеса и рядко пропуска да посети залата, което се вижда и от постовете ѝ в социалните мрежи. Заради извънредното положение спортните зали са временно затворени, което означава, че трябва да тренираме вкъщи. За да помогне на всички свои фенове да се поддържат във форма, тя започна да качва видео тренировки в домашни условния.

Спортът е изключително полезен не само за хубава фигура, но също така помага за силен имунитет и намалява стреса. Когато има желание, има и начин.

Тренировка за стегнат корем,  4 кръга, по 15-20 повторения

View this post on Instagram

Хей, привет! ☀️👊🏻❤️ Ето и днешната тренировка за стегнат корем. Винаги, дори и с домашните тренировки приемам доза л-карнитин, който засилва ефвктивността на упражненията ми. 7 упражнения 4кръга 15-20 повторения P.S. Правете упражненията бавно и регулирайте движенията си! ВАЖНО Е! Сигурна съм, че тази комбинация е УНИКАЛНА! Уверете се сами 😊👊🏻🔥 #stayathome #homeworkout #abs #nevergiveup #keepgoing #burn #zd #heyzlatilookatme #ucantoo

A post shared by ⚜️Zlatka Dimitrova⚜️ (@zlatka_dimitrova_official) on

Тренировка за горната част, 4 серии, по 15-20 повторения

Тренировка за долната част, 4 серии, по 20-30 повторения

View this post on Instagram

Ехоо няма спиране дори по време на карантина 👊🏻 . Днес тренираме долна част с комплекс от упражнения, които са подходящи за начинаещи и средно напреднали. . Препоръчвам да правите по 4 серии от всяко с по 20-30 повторения. Това е достатъчно за тонус и раздвижване, поддържане на формата у дома. . Ако искате обаче специализирана и детайлна програма за тренировки в домашни условия може да пробвате 12-седмичната програма на @kiril_tanev_fitness по която основно тренирам и аз. . Каквото и да правите най-важно е да не спирате и да го правите с удоволствие. @letsbandsbg #heyzlatilookatme #fit #athome #nevergiveup #keepgoing #ucantoo

A post shared by ⚜️Zlatka Dimitrova⚜️ (@zlatka_dimitrova_official) on

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама
Реклама

Не времето, а любовта лекува всяка болка. Когато любовта е малко, просто е нужно повече време, за да събереш достатъчно...

Най-четени | Най-нови


  • Най-добрите породи кучета за деца...
    Най-добрите породи кучета за деца

    Специално за 1 юни - Деня на детето, Руската киноложка федерация направи списък с породите кучета, които са най-подходящи за приятели на децата. "Щом кучето прекрачи прага на вашия дом, вие ставате отговорни не само за живота, здравето и възпитанието му, но и за комфорта на всички членове на семейството....

  • Седмичен любовен хороскоп за 1-5 юни...
    Седмичен любовен хороскоп за 1-5 юни

    Овен Романтиката ще се окаже далечен блян през тази седмица. Вероятно някой от двама ви преминава през труден период и това оказва негативно влияние на връзката ви. Телец Има реален шанс да задълбочите връзката си в емоционално отношение. Може би точно това ще ви даде спокойствието, което все...

  • Седмичен хороскоп за 1-7 юни...
    Седмичен хороскоп за 1-7 юни

    Овен В началото на седмицата е по-добре да говорите по-малко и да правите повече. Добре е да заложите на истинските неща и да не вярвате на илюзии. В сряда най-добре постъпете така, както сърцето ви повелява. През уикенда вашите планове може внезапно да се променят. Това най-вероятно ще е свързано...

  • 11 безценни урока от децата...
    11 безценни урока от децата

    Децата са невероятни и го казваме не само защото днес, 1 юни, е Денят на детето. Те ни зареждат и вдъхновяват. Имат чисти души и са неопетнени от проблемите на възрастните. Постоянно искат да учат, макар че понякога може би ни е трудно да отговаряме на всичките им въпроси. С лекота се приспособяват към...

  • Прогноза за времето за юни 2020...
    Прогноза за времето за юни 2020

    Температурата през юни се очаква да бъде около нормата, която е около 20-23 градуса, за високите полета – 17-19 градуса. Най-ниските температури през месеца ще бъдат между 7° и 12°, а най-високите - между 32° и 37°, уточняват от НИМХ. Месечната сума на валежите ще бъде около нормата, която в равнините...

  • Почина известният художник Кристо...
    Почина известният художник Кристо

    Художникът Христо Владимиров Явашев, известен като Кристо, е починал от естествена смърт на 31 май 2020 г. в дома си в Ню Йорк. Той бе на 84 години. Това бе съобщено на официалната му Facebook страница от близките му. "Кристо изживя живота си по най-пълноценния начин, не само измисляйки онова, което...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама