Много хора, когато попаднат в трудна ситуация, незабавната им реакция е да се почувстват негативно. Те са ядосват, разстройват, безпокоят или паникьосват.
Звучи ли ви познато?
Причината е, че е в ранните дни на човечеството хората са били програмирани да бъдат в режим на "борба или бягство". В края на краищата е било важно за тях да се доверяват на емоциите си и инстинкта си за оцеляване. В днешно време ние използваме рационално мислене много повече, за да се оценим предполагаеми заплахи, но нашата емоционална реакция все още може да бъде много подобна.
Например, когато попаднете в трудна ситуация, забелязали ли сте, че имате физическа реакция на предполагаемата заплаха? Започвате да дишате по-учестено, чувствате напрежение в тялото, усмивката ви изчезва. Затова повечето хора толкова бързо реагират негативно, когато се изправят пред проблем. Ние се панираме, изпадаме в стрес, безпокоим се. Това е природата ни. Но има начин да промените този лош навик с "10-годишния тест".
Всичко, което трябва да направите, когато се сблъскате с негативна ситуация, е да си зададете тези 3 прости въпроса:
1. Това ще има ли значение след 10 дни?
2. Това ще има ли значение след 10 месеца?
3. Това ще има ли значение след 10 години?
В повечето случаи, когато правите това, ще осъзнаете, че отговорът на последния въпрос почти винаги е "не" и това променя всичко.
Опитайте, по този начин може изцяло да промените гледната си точка към живота.
