5 храни за здрава вагина


5 храни за здрава вагина
Снимка: iStock/Guliver

Много жени подценяват важността на поддържането на здрава вагина. Но когато разберете, че всяка една на четири жени получава гъбична инфекция поне веднъж в живота си и повече от 50% ще развият болезнена уринарна инфекция през живота си, става важно да търсите начини за превенция.

Предлагаме ви да видите кои храни ще ви помогнат да подобрите вагиналното и урогениталото здраве.

1. Кисело мляко и пробиотици

Храните, с високо съдържание на натурални пробиотици, са богати на бактериални култури, които помагат за вагиналното ни здраве. Натуралното кисело мляко, например, е познато, че помага при гъбични инфекции и балансира Ph на тялото. Според Everyday Health, други ферментирали храни като кисело зеле и мисо имат същия ефект.

2. Авокадо

Авокадото е богато на калий и витамин В6, както и помага за производството на естествен лубрикант за влагалището, което предотвратява сухота. Здравословните мазнини в авокадото също така имат положителен ефект за заздравяването на вагиналните стени, а също е известно, че засилват либидото.

3. Сладки картофи

Сладките картофи са заредени с мощни нутриенти и витамини, включително витамините А, C и B, фибри, манган, калций и желязо. Тези съставки помагат за поддържането на здрави и силни вагинални и уринални стени, осигурявайки антиоксиданти. 

4. Чесън

Чесънът е една от тези суперхрани, които помагат при множество болести. Той има силен антимикробни и антигъбични свойства, което означава, че помага за предотвратяването на сърбеж, вагинално течение, инфекции на пикочните пътища, както и миризма във влагалището. Чесънът е познат, че се бори с гъбичните инфекции и засилва имунитета.

5. Тъмни зеленолистни 

Тъмните, зеленолистни зеленчуци като кейл, спанак и салата са изключително богати на витамините А и C, което помага за доброто кръвообръщение и битката с инфекциите. Зелените зеленчуци може да помогнат за намаляване на сърбежа и усещане за парене във влагалището, а също за предотвратяване на сухота.

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Най-добрият начин да вземете най-доброто от останалите хора, е като им дадете най-доброто от себе си!

Робин Шарма

Най-четени | Най-нови


  • Любовен седмичен хороскоп за 6-10 юли...
    Любовен седмичен хороскоп за 6-10 юли

    Овен През новата седмица ще се наложи да бъдете по-смели и дръзки, особено ако искате да потърсите повече романтика от половинката си. Но не бъркайте дързостта с агресия. Телец Няма да имате особено много интимни моменти през седмицата и ще се чувствате сякаш вие трябва да преследвате партньора...

  • Късметче за всяка зодия за 7 юли...
    Късметче за всяка зодия за 7 юли

    Овен Гледайте смело напред и следвайте целите си. Една от тях ще промени живота ви. Телец Късметът ви за днес е, че във всичко ще ви върви. Възползвайте се. Близнаци Дълго чакана новина в семейството ще ви зарадва до края на деня. Рак Гледайте по-оптимистично на живота и той ще ви отвърне...

  • 6 знака, че трябва да спреш да спиш с него...
    6 знака, че трябва да спреш да спиш с него

    Сексът колкото и приятен, може да бъде и доста усложняващ. В случай, че имате физическа връзка с даден човек, но усещате как все повече започвате да се "губите" в тези сексуални отношения, може би е време да теглите чертата. Чудите се как да разберете? Ето 6 сигурни знака! 1. Търсите сериозна връзка Сексът...

  • Седмичен хороскоп за 6-12 юли...
    Седмичен хороскоп за 6-12 юли

    Овен През тази седмица ще сте на седмото небе от щастие. В личния ви живота ще се сбъдват желание след желание. Сега е моментът да грабите с пълни шепи. В средата на седмицата е добре да помислите колко трябва да дадете от своя страна и вие. През почивните дни не затваряйте важна врата за ваше приятелство....

  • Мадона лъсна гола на 61 (СНИМКА)...
    Мадона лъсна гола на 61 (СНИМКА)

    Макар че вече е на 61 години, Мадона не спира да провокира. Кралицата на попа сподели голо селфи в Instagram. На кадъра певицата позира само по черни бикини и шапка, като деликатно е прикрила гърдите си с ръце. Както се вижда на снимката, Мадона изглежда супер за възрастта си. Тя от години се храни изключително...

  • Оперираха Любо Киров...
    Оперираха Любо Киров

    Любо Киров е бил опериран, след като в събота се е контузил на репетициите за тазгодишните награди на БГ Радио. 47-годишният певец е постъпил в Спешното отделение на пловдивска болница с травма на крака, като по-късно се е установило, че има скъсано ахилесово сухожилие. От лечебното заведение...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама