Сурови бонбони от Джейми Оливър


Сурови бонбони от Джейми Оливър
Снимка: iStock/Guliver

Ако ви се хапва нещо сладко, но здравословно, тези енергийни бонбони от Джейми Оливър са идеалното решение.

Необходими продукти за около 20 броя:

70 гр тиквени семки

20 гр пукана киноа или кафяв ориз

50 гр сурови бадеми

80 гр пресни фурми

1/2 чаена лъжичка куркума на прах

1/2 чаена лъжичка канела

1 пълна чаена лъжица натурално какао

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

1/2 супена лъжица мед

1 портокал

кокосови стърготини за овалване

Начин на приготвяне:

Смелете фино 40 гр от тиквените семки и ги изсипете в чиния. Сложете останалите 30 гр, пуканата киноа/кафяв ориз, бадемите, фурмите (предварително почистени от костилките) и блендирайте. Прибавете куркумата, канелата, какаото и щипка морска сол. Отново блендирайте, след което сложете ванилията, меда и сока от половин портокал. Блендирайте за още 1-2 минути и добавете малко портокалов сок, ако се налага.

С помощта на мокри ръце оформете около 20 топчета и хубаво ги оваляйте в натрошените тиквени семки, като добавите и малко кокосови стърготини.

 

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Рецепти


Реклама
Реклама

Моят съвет: Не губете време да се тревожите за кожата или теглото си. Развивайте способностите си, това, което ви е дадено на тази земя.

Мерил Стрийп

Най-четени | Най-нови


  • 5 зодии, които е по-добре да останат...
    5 зодии, които е по-добре да останат сами през 2021

    Ето кои са зодиите, които е по-добре да останат сами през 2021 година. Близнаци Животът ви е изпълнен с различни събития. В момента и вие нямате представа в каква посока се движите. Струва ви се, че нито сърцето, нито умът ви са в състояние да направят правилния избор. В този момент дългоочакваното...

  • Любовен хороскоп за март 2021...
    Любовен хороскоп за март 2021

    Овен Запомнете, че бившите партньори само могат да ви навредят в настоящия живот. Забравете за илюзиите, с които живеете в главата си. Ако вече сте в сериозна връзка, ще имате възможността да се радвате на хубави емоции. Телец Колкото и да обичате да премисляте нещата в аванс, през март ще се...

  • Големият месечен хороскоп за март 2021...
    Големият месечен хороскоп за март 2021

    Овен През този месец очаквайте неочакваното. Промените са гарантирани, но какви ще бъдат те - няма да ви е лесно да предвидите. Затова винаги имайте резервен план за действие. В средата на месеца ще имате яснота по повечето въпроси. Стабилността, която ще настъпи, ще бъде с неизвестна продължителност....

  • Късметче за всяка зодия за март 2021...
    Късметче за всяка зодия за март 2021

    Началото на март е и силно вярваме, че ще се случват хубави неща. Вижте какво е КЪСМЕТЧЕТО ви за третия месец от годината според зодията. Овен Очаква ви най-романтичният месец, ще се влюбите неусетно. Телец Пада ви се най-желаното късметче - ЗДРАВЕ! Близнаци Март е вашият късметлийски...

  • Седмичен любовен хороскоп за 1-5 март...
    Седмичен любовен хороскоп за 1-5 март

    Овен Седмицата ви предлага възможност да си дадете сметка от какво се нуждаете в любовта. Може би не можете да намерите баланса между желанията си и това, което партньорът ви дава. Телец Вътрешни съмнения са в състояние да застрашат хармонията във връзката ви. Опитайте се да контролирате...

  • Най-досадната черта на всяка зодия...
    Най-досадната черта на всяка зодия

    Астролозите разкриха кои са най-досадни черти, присъщи на представителите на различните зодии. Те са тяхната тъмна страна и са част от недостатъците им.  Овен Овните нападат всеки, който ги ядосва. Представителите на тази зодия са готови да спорят по всяко време и навсякъде. Независимо дали...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама