Никол Шерцингер показа как тренира с гаджето (ВИДЕО)


Никол Шерцингер показа как тренира с гаджето (ВИДЕО)
Снимка: Getty Images/Guliver

Никол Шерцингер определено има тяло, с което може да се гордее. 41-годишната певица полага редовни грижи за него и често посещава фитнес залата. Заради пандемията от коронавирус и социалната изолация сега изпълнителката тренира вкъщи, за да се поддържа във форма. И то в компанията на приятеля си - ръгбистът Том Еванс.

Бившата любима на Григор Димитров сподели 2 видео тренировки, които може да правите с половинката си. Както сама написа в Instagram, те са лесни и ще ви помогнат да бъдете активни, докато си седите у дома.

Първата тренировка се състои от:

Напад назад с подскок - 40 секунди

Бърпи - 40 секунди

Подвигане/докосване на раменете - 40 секунди

Клек с удар с юмрук - 40 секунди

Количка - 40 секунди (смяна на 20-ата секунда)

* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.

Втората тренировка е насочена към коремните мускули и се състои от:

Колело във въздуха - 30 секунди

Коремни преси със свиване на краката - 30 секунди

Коремни преси с докосване на ръцете - 30 секунди

Планк с прескачане - 30 секунди

Обръщане с ритник - 30 секунди

* Правят се 4 серии с 1-минутна почивка между кръговете.

Никол и Том се запознаха в последното издание на шоуто "X Factor: Celebrity", в което бившата на Григор Димитров беше жури. Преди време познат на Еванс сподели: "Беше малко притеснен да започне нещо с нея и да провали шансовете си в шоуто, но химията между тях е невероятна".

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама
Реклама

Животът не се мери с броя вдишвания,а с моментите които спират дъха ни!

Джордж Карлин

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама