Джесика Симпсън свали 45 кг след раждането. Ето как!


Джесика Симпсън свали 45 кг след раждането. Ето как!
Снимка: Getty Images / Guliver

Раждането на дете винаги се отразява на фигурата на една жена. Джесика Симпсън също не прави изключение от правилото, но с достатъчно воля успя да се пребори с излишните килограми, натрупани по време на третата й бременност.

39-годишната актриса и певица се довери на дългогодишния си треньор Харли Пастернак. Но въпреки че работят заедно от 12 години, режимът е бил истинско предизвикателство за Джесика, тъй като е включвал програма за захарен детокс, наречена "Sweetkick". Самият инструктор казва, че "този път отслабването е било малко по-трудно, защото Джесика е стартирала от над 100 килограма. Освен това, трите бременности в период от 10 години също си казват своето".

Интересен факт е, че програмата, благодарение на която Симпсън успява да свали 45 килограма за 6 месеца, е съсредоточена върху по-холистичния начин на живот. За разлика от останалите знаменитости, които започват и завършват деня си във фитнес залата, случаят с изпълнителката е различен. Пастернак я кара единствено да ходи пеша. В началото започват с около 6 хиляди крачки, като крайната цел е да достигне 14 хиляди крачки дневно. Това се оказва лесно за постигане, още повече с бебе в количка, което изисква ежедневни разходки.

Що се отнася до диетата – Джесика е имала право на 3 хранения в рамките на 12 часа, включващи протеини, фибри и мазнини. Наблягала е на карфиол и зелен фасул, запечени с пармезан. Става дума за балансиране по начин, който не е твърде сложен или ограничаващ.

След като е започнала лека-полека да сваля натрупаните килограми, бившата певица е включила и фитнес в седмичните си активности, но отново с мярка – 3 пъти седмично по 45 минути. Личният й треньор смята, че по-голямата част от отслабването се крие в навиците извън залата – добрият сън, полезната храна, ограничаването на технологиите.

Вижте тази публикация в Instagram.

NYC Ladies’ Night ✨

Публикация, споделена от Jessica Simpson (@jessicasimpson) на

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Звезди


Реклама
Реклама

Не смятам, че лифтингът е жизненоважен за една жена. Дори да получите красиво лице, белезите върху сърцето и черните петна в душата остават.

Бриджит Бардо

Най-четени | Най-нови


  • Любовен седмичен хороскоп за 6-10 юли...
    Любовен седмичен хороскоп за 6-10 юли

    Овен През новата седмица ще се наложи да бъдете по-смели и дръзки, особено ако искате да потърсите повече романтика от половинката си. Но не бъркайте дързостта с агресия. Телец Няма да имате особено много интимни моменти през седмицата и ще се чувствате сякаш вие трябва да преследвате партньора...

  • Късметче за всяка зодия за 7 юли...
    Късметче за всяка зодия за 7 юли

    Овен Гледайте смело напред и следвайте целите си. Една от тях ще промени живота ви. Телец Късметът ви за днес е, че във всичко ще ви върви. Възползвайте се. Близнаци Дълго чакана новина в семейството ще ви зарадва до края на деня. Рак Гледайте по-оптимистично на живота и той ще ви отвърне...

  • Седмичен хороскоп за 6-12 юли...
    Седмичен хороскоп за 6-12 юли

    Овен През тази седмица ще сте на седмото небе от щастие. В личния ви живота ще се сбъдват желание след желание. Сега е моментът да грабите с пълни шепи. В средата на седмицата е добре да помислите колко трябва да дадете от своя страна и вие. През почивните дни не затваряйте важна врата за ваше приятелство....

  • 6 знака, че трябва да спреш да спиш с него...
    6 знака, че трябва да спреш да спиш с него

    Сексът колкото и приятен, може да бъде и доста усложняващ. В случай, че имате физическа връзка с даден човек, но усещате как все повече започвате да се "губите" в тези сексуални отношения, може би е време да теглите чертата. Чудите се как да разберете? Ето 6 сигурни знака! 1. Търсите сериозна връзка Сексът...

  • Мадона лъсна гола на 61 (СНИМКА)...
    Мадона лъсна гола на 61 (СНИМКА)

    Макар че вече е на 61 години, Мадона не спира да провокира. Кралицата на попа сподели голо селфи в Instagram. На кадъра певицата позира само по черни бикини и шапка, като деликатно е прикрила гърдите си с ръце. Както се вижда на снимката, Мадона изглежда супер за възрастта си. Тя от години се храни изключително...

  • Оперираха Любо Киров...
    Оперираха Любо Киров

    Любо Киров е бил опериран, след като в събота се е контузил на репетициите за тазгодишните награди на БГ Радио. 47-годишният певец е постъпил в Спешното отделение на пловдивска болница с травма на крака, като по-късно се е установило, че има скъсано ахилесово сухожилие. От лечебното заведение...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама