Джесика Симпсън свали 45 кг след раждането. Ето как!


Джесика Симпсън свали 45 кг след раждането. Ето как!
Снимка: Getty Images / Guliver

Раждането на дете винаги се отразява на фигурата на една жена. Джесика Симпсън също не прави изключение от правилото, но с достатъчно воля успя да се пребори с излишните килограми, натрупани по време на третата й бременност.

39-годишната актриса и певица се довери на дългогодишния си треньор Харли Пастернак. Но въпреки че работят заедно от 12 години, режимът е бил истинско предизвикателство за Джесика, тъй като е включвал програма за захарен детокс, наречена "Sweetkick". Самият инструктор казва, че "този път отслабването е било малко по-трудно, защото Джесика е стартирала от над 100 килограма. Освен това, трите бременности в период от 10 години също си казват своето".

Интересен факт е, че програмата, благодарение на която Симпсън успява да свали 45 килограма за 6 месеца, е съсредоточена върху по-холистичния начин на живот. За разлика от останалите знаменитости, които започват и завършват деня си във фитнес залата, случаят с изпълнителката е различен. Пастернак я кара единствено да ходи пеша. В началото започват с около 6 хиляди крачки, като крайната цел е да достигне 14 хиляди крачки дневно. Това се оказва лесно за постигане, още повече с бебе в количка, което изисква ежедневни разходки.

Що се отнася до диетата – Джесика е имала право на 3 хранения в рамките на 12 часа, включващи протеини, фибри и мазнини. Наблягала е на карфиол и зелен фасул, запечени с пармезан. Става дума за балансиране по начин, който не е твърде сложен или ограничаващ.

След като е започнала лека-полека да сваля натрупаните килограми, бившата певица е включила и фитнес в седмичните си активности, но отново с мярка – 3 пъти седмично по 45 минути. Личният й треньор смята, че по-голямата част от отслабването се крие в навиците извън залата – добрият сън, полезната храна, ограничаването на технологиите.

Вижте тази публикация в Instagram.

NYC Ladies’ Night ✨

Публикация, споделена от Jessica Simpson (@jessicasimpson) на

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Звезди


Реклама
Реклама

Много хора се страхуват да кажат какво искат. Ето защо те не получават това, което искат.

Мадона

Най-четени | Най-нови


  • Любовен уикенд хороскоп за 24-25 октомври...
    Любовен уикенд хороскоп за 24-25 октомври

    Овен Настроението ви ще бъде перфектно, сякаш в унисон с последните слънчеви лъчи. През този уикенд задачата ви е да се фокусирате преди всичко върху себе си, но това няма да е за сметка на любовта, по-скоро ще ги комбинирате успешно. Телец Спокойствието във връзката е застрашено, но би могло...

  • Късметче за всяка зодия за 23 октомври...
    Късметче за всяка зодия за 23 октомври

    Овен Късметът днес е на ваша страна, възползвайте се. Телец Неочакван подарък от близък човек ще ви зарадва. Близнаци Няма по-хубав късмет от здравето - това ви се пада на вас. Рак Отдавна забравени чувства и хора ще напомнят за себе си. Лъв Вярвайте в невидимото, защото съдбата...

  • Хороскоп за събота, 24 октомври...
    Хороскоп за събота, 24 октомври

    Овен Тази събота ще бъдете опора за близките ви. Не отказвайте помощ и подкрепа. Дайте всичко от себе си с чисто сърце. Телец Това е ден, в който да сте изрядни. Това се отнася най-вече до личните ви отношения. Бъдете добронамерени и разбиращи. Близнаци Днес не се скъпете за съвети. Споделете...

  • Хороскоп за петък, 23 октомври...
    Хороскоп за петък, 23 октомври

    Овен Този петък ще получите предложение, което първоначално няма да ви хареса. Не бързайте с реакцията си, скоро ще видите и ползите от него. Телец През този ден не давайте нищо назаем. Дори идеи. Всичко, което идва от вас, сега е много ценно и не го давайте даром. Близнаци През този ден ще осъзнаете...

  • Явор Бахаров влиза в затвора...
    Явор Бахаров влиза в затвора

    Явор Бахаров ще лежи в затвора. 35-годишният актьор получи ефективна присъда от една година. Той беше заловен да шофира пиян и дрогиран в началото на годината в Банско в условия на рецидив, съобщи NOVA. Тогава пътни полицаи забелязали, че автомобилът на Бахаров се движи, криволичейки по пътното...

  • Късметче за всяка зодия за 25 октомври...
    Късметче за всяка зодия за 25 октомври

    Овен Голяма и неочаквана изненада ще накара сърцето ви да трепне. Телец Нова връзка и нов късмет - ще научите вече какво е истинската любов Близнаци Забавления ви чакат, радост и щастливи дни. Рак Предстои повишение, заслужавате го без съмнение. Лъв Няма да се отървете от здраве,...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама