4 упражнения, с които ще "екзекутирате" паласките за месец (ВИДЕО)

Снимка: istockphoto.com

Днес ви представяме 4 лесни упражнения, благодарение на които ще се разделите с паласките за по-малко от месец.

Вижте още: Така ще стегнете краката си за 15 мин. на ден без фитне (ВИДЕО)

Етикети:

Още от Спорт

Как и кога да започнем с тренировките след раждане

Упражнения с метла превземат интернет: Нова фитнес мания без тежести (ВИДЕО)

5-те пилатес упражнения, които всеки начинаещ трябва да пробва (СНИМКА)

Ако винаги се опитваш да бъдеш нормален, никога няма да разбереш колко невероятен можеш да си.

Мая Анджелоу

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Късметче за всяка зодия за 28 април 2025...

Късметче за всяка зодия за 28 април 2025
Вижте какво е късметчето ви за този понеделник, 28 април 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Няма да се отървете от здраве, късмет и пари. Още: Най-щастливият ден от седмицата за всяка зодия, 28 април - 4 май 2025 г. Телец Опитайте късмета...
Хороскоп за утре, 28 април 2025: Голяма...

Хороскоп за утре, 28 април 2025: Голяма промяна за Близнаците, ново начало за Козирозите
Научете какво ви чака в утрешния ден, 28 април 2025 според зодията ви. Овен Утре ще трябва да се изправите срещу внезапните сънища, да извадите подсъзнателните чувства от тъмнината. На вас те ви се струват глупави, но в действителност съдържат дълбоко послание от вашето подсъзнание. Не ги разбирайте...
4 зодии, чиято съдба ще се промени завинаги...

4 зодии, чиято съдба ще се промени завинаги през май 2025
С наближаването на 1 май 2025, Уран в Телец ще бъде в секстил със Северния възел в Риби и в тригон с Южния възел в Дева, създавайки съдбовен, но неочакван обрат в сюжета. Обикновено Уран създава хаос, където и да отиде този газов гигант. Ако Уран участва в хороскоп, несъмнено ще има неочаквани смущения,...
Хороскоп за утре, 29 април 2025: Важен...

Хороскоп за утре, 29 април 2025: Важен съвет за Телците, любовен копнеж за Козирозите
Научете какво ви чака в утрешния ден, 29 април 2025, според зодията ви. Овен Възможно е да изпитвате силно желание да действате бързо, тъй като вътрешното безпокойство ви тласка напред. Не бързайте. Силата се крие в стойността на мълчанието, което предшества всяко действие. Енергията ви трябва...
Големият Таро хороскоп за май 2025...

Големият Таро хороскоп за май 2025
Май се свързва със зодиакалния знак Телец, който се символизира от картата Йерофант в Старшите Аркани. Тя представлява традиция, структура и духовно напътствие. Това подтиква към необходимостта да се придържаме към установени правила или да търсим мъдрост от традиционни източници. Май може да...
Вижте къде ще спят Даниела и Мартин в...

Вижте къде ще спят Даниела и Мартин в "Ергенът", стартират и общ бизнес (СНИМКИ)
Още утре вечер (29 април 2025) зрителите ще станат свидетели на изнасянето на Мартин от „ергенската“ вила и нанасянето му в имението на дамите, където бизнесменът ще свие гнездо с избраницата на сърцето си – Даниела. От този момент нататък двамата ще заживеят в "Ергенът" заедно като ексклузивна двойка,...

Нов TikTok тренд: Какво е "блърнат грим"...

Нов TikTok тренд: Какво е "блърнат грим" и как да го постигнем сами (ВИДЕО)
Блестящият завършек на кожата тип стъкло придоби голяма популярност в света на красотата последните години и трудно можем да отречем колко добре изглежда, но най-новият тренд този година определено го бие по всички параграфи. „Блърнатият грим“, около който се вдига много шум от известно време,...
Даниела от "Ергенът": Не съм родена...

Даниела от "Ергенът": Не съм родена да бъда домакиня
След като Мартин най-накрая напусна ергенската вила в снощния (29. 04) епизод на „Ергенът“, той се нанесе при своята избраница във вилата на момичетата. Той първо видя стаята, която продукцията е пригодила за тях, съпроводен от любимата си Даниела и не спря да се смее, докато двамата се шегуваха. Как...
"Успехът се измерва с хората, застанали...

"Успехът се измерва с хората, застанали до теб". Ванина и Веселина от шоколадовата фабрика на Нестле в София
Изграждането на производствени помещения, инсталирането на най-съвременни производствени линии и създаването на нови продукти за световен бранд като KitKat – това са предизвикателства, които изискват изключителна енергия, отдаденост и умение да вдъхновяваш хората около себе си. Ванина Алексиева...
Това ли е краят за Любомира в "Ергенът"?...

Това ли е краят за Любомира в "Ергенът"? (СНИМКА)
В снощния епизод на хитовото предаване „Ергенът“ зрителите станаха свидетели на срив в отношенията на Виктор и доскорошната му любимка Любомира. Още преди две седмици, когато стана ясно, че най-младият ерген ще търси близост и с другите две момичета от неговия отбор, връзката по между им претърпя...
Кокосов кекс - само 5 съставки, БЕЗ глутен...

Кокосов кекс - само 5 съставки, БЕЗ глутен
Това не е типичният тежък, сладък десерт. Вместо това е леко и въздушно лакомство, което задоволява желанието ви за сладко, без да се стига до нежелано натоварване със захар или въглехидрати. Естествените мазнини в кокосовия орех допринасят за задоволителна текстура, а лаймът добавя освежаващ...
Проф. Кантарджиев съветва какво да...

Проф. Кантарджиев съветва какво да правим след ухапване от кърлеж
При ухапване от кърлеж приемът на антибиотик е задължителен. Освен кучетата, разпространители са и плъховете и трябва да се вземат мерки. Последните данни показват, че 18.7% от кърлежите заразяват с лаймска болест. Ако махнеш кърлежа до 12 часа, не е нужно антибиотик, но ако искаш да нямаш проблеми...