4 упражнения, с които ще "екзекутирате" паласките за месец (ВИДЕО)

Снимка: istockphoto.com

Днес ви представяме 4 лесни упражнения, благодарение на които ще се разделите с паласките за по-малко от месец.

Вижте още: Така ще стегнете краката си за 15 мин. на ден без фитне (ВИДЕО)

Етикети:

Още от Спорт

5 съвета за дълголетие от 102-годишна учителка по йога (ВИДЕО)

Ето защо е полезно да ходите и назад

3 мощни пилатес упражнения за тонизиране на ръцете

Не се обиждам от вицове за тъпи блондинки, защото не съм тъпа. А не съм и блондинка.

Доли Партън

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Хороскоп за утре, 7 ноември 2025: Изненади...

Хороскоп за утре, 7 ноември 2025: Изненади за Телците, изкушение за Козирозите
Научете какво ви чака в утрешния ден, 7 ноември 2025, според зодията ви. Овен Утре ще има нещо, което ще изпита желанието ви да контролирате всичко. Затова не му налагайте нещо, за да го принудите да върви по свой собствен път. Влагането на малко енергия в приспособяване към живота ще протече добре,...
Чудно късметче за всяка зодия за 7 ноември...

Чудно късметче за всяка зодия за 7 ноември 2025
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 7 ноември 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Ще се сгодите! Ще бъде незабравимо и много романтично. Още: Лошият навик, от който всяка зодия трябва да се откаже преди края на 2025 Телец Ще заживеете...
Най-щастливият ден от седмицата за...

Най-щастливият ден от седмицата за всяка зодия, 10-16 ноември 2025
Най-щастливият ден тази седмица за всеки зодиакален знак, от 10 до 16 ноември 2025 г., е тук, доказвайки, че не винаги е нужно да се проправяте напред към живота, който е предназначен за вас. Докато някои сезони са за действие, други са за това просто да си позволите. През предстоящата седмица сте насочени...
4 зодии на прага на голяма промяна в живота...

4 зодии на прага на голяма промяна в живота през ноември 2025
Това са зодиите, които трябва да бъдат подготвени, че съвсем скоро ще усетят голяма промяна, която ще преобрази живота им. Скорпион Още: Романтичният жест, който всяка зодия тайно желае Понякога промяната не е нещо, което можем да видим, Скорпиони. Това не е чист разрив с определено „преди“...
Тя е много озлобена: Сълзи и окончателни...

Тя е много озлобена: Сълзи и окончателни раздели в "Ергенът: Любов в рая"
Нова доза неприятни емоции изпълниха поредния епизод на риалити шоуто "Ергенът: Любов в рая". Ежедневните неразбирателства се пренесоха и във вечерта на банкета, когато всички се събират заедно на една маса. Но вместо сладки приказки, отново централно място заеха нападките и обидите. В основата...
Популярна репортерка от bTV стана майка...

Популярна репортерка от bTV стана майка (СНИМКИ)
След синоптичката и водеща Натали Трифонова, още едно популярно лице от bTV стана майка. Репортерът и водещ на новините на медията Мария Ванкова роди момче тази сутрин, 6 ноември. Това съобщиха на сайта на bTV. С пост в социалните мрежи репортерката благодари на екипa от специалисти, който се е погрижил...

Най-щастливият ден от седмицата за...

Най-щастливият ден от седмицата за всяка зодия, 10-16 ноември 2025
Най-щастливият ден тази седмица за всеки зодиакален знак, от 10 до 16 ноември 2025 г., е тук, доказвайки, че не винаги е нужно да се проправяте напред към живота, който е предназначен за вас. Докато някои сезони са за действие, други са за това просто да си позволите. През предстоящата седмица сте насочени...
4 зодии на прага на голяма промяна в живота...

4 зодии на прага на голяма промяна в живота през ноември 2025
Това са зодиите, които трябва да бъдат подготвени, че съвсем скоро ще усетят голяма промяна, която ще преобрази живота им. Скорпион Още: Романтичният жест, който всяка зодия тайно желае Понякога промяната не е нещо, което можем да видим, Скорпиони. Това не е чист разрив с определено „преди“...
Защо грипът атакува най-много през...

Защо грипът атакува най-много през по-тъмните месеци?
Всяка година, когато времето стане по-студено, грипният сезон се завръща, носейки кашлица, температура и познатото напомняне да се ваксинираме. Но защо грипът процъфтява през есента и зимата? Според вирусолога Кърт Уилямсън от Вирджинския колеж „Уилям и Мери“, отговорът се крие в комбинация...
Романтичният жест, който всяка зодия...

Романтичният жест, който всяка зодия тайно желае
Любовта е красиво чувство, за което всички копнеем, и един от най-добрите начини за изразяване на любов е чрез романтични жестове. Това, което се отнася за един човек, може да не е валидно за друг. Всеки има различни вкусове и предпочитания, поради което разбирането на зодиакалния знак на вашия партньор...
Детето ми вече е тийнейджър… и ме е страх...

Детето ми вече е тийнейджър… и ме е страх да не сбъркам
Има един момент, в който осъзнаваш, че детето ти вече не е дете. Не и по начина, по който беше вчера. На мястото на онова усмихнато хлапе, което питаше „Мамо, къде ми е раницата?“, се е появил някой, който вече сам решава какво да облече, какво да слуша и… какво да мисли. И тогава се появяват страховете....
Свикна с разочарованията: Кейти Пери...

Свикна с разочарованията: Кейти Пери загатна причината за раздялата с Орландо Блум в нова песен (ВИДЕО)
Кейти Пери сложи началото на нов етап в кариерата си с песента "Bandaids" - лична, откровена и очевидно вдъхновена от раздялата ѝ с Орландо Блум. В клипа, излязъл на 6 ноември, певицата мие съдове и изпуска в мивката годежен пръстен. Докато се опитва да го извади, тя пее: „Опитах се с всичко, но не беше...

виж всички виж всички

Вицове

- Дъще, внимавай с този твой колега! - Но, татко, той е толкова скромен! Нищо лошо не правим, само учим за сесията....

виж всички