4 упражнения, с които ще "екзекутирате" паласките за месец (ВИДЕО)

Снимка: istockphoto.com

Днес ви представяме 4 лесни упражнения, благодарение на които ще се разделите с паласките за по-малко от месец.

Вижте още: Така ще стегнете краката си за 15 мин. на ден без фитне (ВИДЕО)

Етикети:

Още от Спорт

Разходка на празен стомах или след хранене: Кое е по-ефективно за отслабване

3 начина да направите упражненията по-малко стресиращи

Магнезий – какъв да купя? Пълно ръководство за избор на най-подходящата форма

Достатъчно е да погледнете през очите на Любовта, за да видите красотата навсякъде.

Петър Дънов

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Най-щастливият ден от седмицата за...

Най-щастливият ден от седмицата за всяка зодия, 15 - 21 септември
Най-щастливият ден от седмицата за всеки зодиакален знак от 15 до 21 септември 2025 г. е тук, тъй като приключваме сезона на затъмненията. Във вторник, 16 септември, Луната в Рак ще направи съвпад с Юпитер в същия знак, хвърляйки щастлива и божествена енергия през цялата седмица. Важно е да обърнете...
Чудно късметче за всяка зодия за 12 септември...

Чудно късметче за всяка зодия за 12 септември 2025
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 12 септември 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Не преставайте да се усмихвате, защото днес е вашият късметлийски ден! Още: Нямат равни: Тези 4 зодии са кралиците на зодиака Телец Очаква ви романтична...
Болезнен цикъл приключва за тези 4 зодии...

Болезнен цикъл приключва за тези 4 зодии до края на септември 2025
Този месец се случват няколко значителни астрологични промени, които може да изглеждат трудни за преодоляване, но един болезнен цикъл ще приключи за четири зодиакални знака до края на септември 2025 г. Месецът започна със завръщането на Сатурн, планетата на кармата и дисциплината, в Риби като...
Чудно късметче за всяка зодия за 15 септември...

Чудно късметче за всяка зодия за 15 септември 2025
Вижте какво е късметчето ви за този понеделник, 15 септември 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Стара любов ще се завърне в живота ви и ще ви върне вярата в хората и това, че те се променят истински. Още: Най-щастливият ден от седмицата за всяка...
Неприлични коментари за етноса на Лили...

Неприлични коментари за етноса на Лили Естер разгневиха участничките в "Ергенът: Любов в рая"
Тази седмица зрителите станаха свидетели на особено скандална ситуация в риалити формата "Ергенът: Любов в рая". Повод за това бяха доста неприлични коментари на един от ергените - Пенко, към танцьорката с нигерийски произход - Лили Естер. Изказванията му предизвикаха обществено недоволство,...
Българска и гръцка лютеница: Какви...

Българска и гръцка лютеница: Какви са разликите
Когато говорим за балканската кухня, винаги изпитваме особена гордост, че нашите ястия са най-вкусни. Истината обаче е, че народите в този регион от векове черпят вдъхновение едни от други, споделят продукти, подправки и кулинарни техники. Именно по този начин се е появило и ястие, което е част от...

Анелия с емоционално признание за инцидента,...

Анелия с емоционално признание за инцидента, белязал живота ѝ
Поп фолк изпълнителката Анелия направи едно искрено и силно емоционално признание, свързано с тежката катастрофа миналата година, при която пострада дете. Пред Мариян Станков - Мон Дьо тя говори за случилото, което беляза живота ѝ, а също и този на дъщеря ѝ, за прошката като спасение и за трудните...
3-те зодии, които ще спечелят много...

3-те зодии, които ще спечелят много пари през септември 2025
Независимо дали става въпрос за изненадващо увеличение, страхотна възможност за работа или просто за чувство за по-голям контрол над парите, три зодии в частност ги очаква сладко изобилие. Нека да разгледаме кой ще получи финансов тласък към банковата си сметка този месец. Телец Телци, вие...
6 симптома на липедемата, често бъркана...

6 симптома на липедемата, често бъркана със затлъстяване
Липедемата е малко известно, но изненадващо често срещано състояние, което причинява натрупване на мазнини в краката, бедрата и понякога ръцете, което често оставя хората объркани и разочаровани. Засяга най-вече жените и обикновено се появява по време на хормонални промени като пубертет, бременност...
"Убийство" на праведен още в първия...

"Убийство" на праведен още в първия епизод на "Traitors: Игра на предатели"
На 16 и 17 септември (вторник и сряда) от 20:00 ч. bTV ще потопи зрителите в загадъчния свят на „Traitors: Игра на предатели“ с дългоочакваната премиера на първите два епизода от най-мистериозната игра в българския ефир. Величественото имение, обвито в тайни и символи, ще отвори врати и ще се превърне...
С чар и финес на 50: Дони посвети песен...

С чар и финес на 50: Дони посвети песен на Нети по случай юбилея ѝ (ВИДЕО)
Нети Добрева е една от най-обичаните и разпознаваеми личности в българската музикална и театрална сцена. С неподражаем глас, енергия и присъствие, тя съчетава артистичен талант с финес и чар. Нети вдъхновява с харизма, позитивизъм и автентичност. Наскоро отбеляза своя 50-годишен юбилей, но тя...
Семейното шоу "Ледено сърце", вдъхновено...

Семейното шоу "Ледено сърце", вдъхновено от "Frozen", идва в България
Българският детски фестивал с гордост представя новото семейно шоу "Ледено сърце", вдъхновено от световния анимационен хит "Frozen". Спектакълът ще се играе на 24.10 в Пловдив в спортен комплекс С.И.Л.А., на 25.10 в София в зала Asics Arena (тук 70% от билетите вече са продадени) и на 2.11 в Двореца...