4 упражнения, с които ще "екзекутирате" паласките за месец (ВИДЕО)

Снимка: istockphoto.com

Днес ви представяме 4 лесни упражнения, благодарение на които ще се разделите с паласките за по-малко от месец.

Вижте още: Така ще стегнете краката си за 15 мин. на ден без фитне (ВИДЕО)

Етикети:

Още от Спорт

Магнезий – какъв да купя? Пълно ръководство за избор на най-подходящата форма

5 упражнения за диастаза, с които да стегнете корема след раждането

С тази тренировка вкъщи ще стегнете дупето и корема за лятото (ВИДЕО)

Някой ден ще си достатъчно възрастен, за да започнеш да четеш приказки отново.

К. С. Луис

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

3 зодии, получаващи директно Божие...

3 зодии, получаващи директно Божие напътствие през юли 2025
Независимо дали чрез отговорени молитви, божествена мъдрост или неочаквани възможности, тези зодиакални знаци ще изпитат Божието присъствие, което ще ги води към растеж през месец юли. 1. Рак – доверие в Божия план в отношенията Вашата емоционална природа често ви кара да търсете сигурност...
Хороскоп за утре, 10 юли 2025: 3 зодии...

Хороскоп за утре, 10 юли 2025: 3 зодии с невиждан късмет
Научете какво ви чака в утрешния ден, 10 юли 2025, според зодията ви. Овен С еволюцията на по-силно и по-ясно аз, може да се окажете в ситуация, в която искате да установите нови граници. Утрешният ден ще почете тази промяна. Никога не е нужно да оправдавате ограниченията си – просто застанете...
Чудно късметче за всяка зодия за 10 юли...

Чудно късметче за всяка зодия за 10 юли 2025
Вижте какво е късметчето ви за този четвъртък, 10 юли 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Съдбата ви дава шанс, който не бива да изпускате, имайте мъничко смелост. Още: Божественото послание, което всяка зодия чува, когато се вслуша в себе...
Божественото послание, което всяка...

Божественото послание, което всяка зодия чува, когато се вслуша в себе си
В забързаното ежедневие често пропускаме тихия шепот на душата – божественото напътствие, което се разкрива само в тишина. Когато спрем, дишаме и заглушим шума около нас, се събуждаме за една свещена истина: всеки от нас носи уникално призвание, по-висша мисия, вплетена в тъканта на нашето същество....
Чудно късметче за всяка зодия за 11 юли...

Чудно късметче за всяка зодия за 11 юли 2025
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 11 юли 2025, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Подарък със сантиментална стойност, който ще ви трогне до сълзи. Още: 3 зодии, получаващи директно Божие напътствие през юли 2025 Телец Нова придобивка,...
Пълнолунието на 10 юли 2025 най-силно...

Пълнолунието на 10 юли 2025 най-силно ще повлияе на тези 3 зодии
Пълнолунието през този месец ще настъпи в четвъртък, 10 юли 2025. Това лунно събитие винаги е интензивен период на засилени емоции и потенциални пробиви. Но някои зодии са по-засегнати от други. Прочетете, за да откриете кои четири зодиакални знака получават сериозно освежаване, благодарение...

Това е човекът, когото си струва да чакате,...

Това е човекът, когото си струва да чакате, според месеца ви на раждане
Всеки мечтае да срещнете истинската любов. Тази, която има силата да влезе с лекота в сърцето и да освети душата. Но понякога се налага да бъдем търпеливи и да изчакаме правилния човек, вместо да се задоволяваме с посредствени партньори. Ето кого да чакате според месеца си на раждане. Януари Останeте...
Burrata Fashion Show: Модната спирка...

Burrata Fashion Show: Модната спирка на сезона
Залезът на слънцето в хоризонта на морето ще е естествен декор на впечатляващо модно дефиле, обединило топ български брандове в първото по рода си Burrata Fashion Show на Морската гара във Варна. На 15 юли „Морска гара“ във Варна ще се превърне в сцена, на която под зоркия поглед на елитните гости –...
Victoria пусна интроспективния сингъл...

Victoria пусна интроспективния сингъл "We Don’t Get Along" (ВИДЕО)
След емоционално зареденото „Pity Party“, българската алт-поп изпълнителка Victoria се завръща с най-новото си издание — интроспективния сингъл „We Don’t Get Along“, придружен от интерлюдия с говор „Crumbs of a Modern Tragedy“. Заедно двете парчета образуват цялостна емоционална история,...
Въпреки психическите проблеми: Джъстин...

Въпреки психическите проблеми: Джъстин Бийбър издаде нов албум
Джъстин Бийбър изненада почитателите си, като издаде седмия си студиен албум, озаглавен "Swag", предаде "Асошиейтед прес". Това стана часове, след като се появиха билбордове и публикации в социалните мрежи с него. Повече за новия му албум "Swag" е първият албум на канадския изпълнител след...
Какво екстремните жеги причиняват...

Какво екстремните жеги причиняват на тялото и мозъка ви
Юли е статистически най-горещият месец в годината. Въпреки че слънчевата светлина и топлото време могат да имат положителен ефект върху ума и настроението ни, изключително горещото време може да причини и повече щети, отколкото очакваме. Когато температурите се повишат, тялото се опитва да разсее...
Как правилно да почиствате плетени...

Как правилно да почиствате плетени мебели
Нищо не внася свеж, спокоен тон в стаята така, както мебелите от ракита. Ракитата не е истински материал, а стил на тъкане, използван в мебелите, изработени от ратан или други естествени влакна, или синтетична смола. Какъвто и вид мебели от ракита да имате, важно е да знаете как да ги почиствате, за да...