4 упражнения, с които ще "екзекутирате" паласките за месец (ВИДЕО)

Снимка: istockphoto.com

Днес ви представяме 4 лесни упражнения, благодарение на които ще се разделите с паласките за по-малко от месец.

Вижте още: Така ще стегнете краката си за 15 мин. на ден без фитне (ВИДЕО)

Етикети:

Още от Спорт

4 упражнения за стегнат корем, който да изпълнявате на стол

Експерти споделят 4 начина за стягане на отпуснати ръце

Тези йога упражнения ще ви избавят от пролетната умора (ВИДЕО)

Никога не преставай да се усмихваш, дори когато ти е тъжно, някой може да се влюби в усмивката ти.

Маркес

Виж още цитати

Най-четени | Най-нови

Как да готвите ориз, така че да не става...

Как да готвите ориз, така че да не става на каша
Оризът е една от предпочитаните култури навсякъде по света. Подобно на картофите, оризът осигурява необходимата доза въглехидрати, а освен това е и изключително вкусен! Гответенето му изглежда лесно като детска игра – вода, тенджера, котлон и воала! Истината обаче не може да бъде по-далеч. Ако...
Отдава ми се или удава ми се: Как се пише...

Отдава ми се или удава ми се: Как се пише правилно?
И двата глагола, както и съответните глаголи от свършен вид "отдаде ми се" и "удаде ми се" могат да се употребяват с едно от следните три значения: 1. Успявам, съумявам да извърша нещо. Примери: Отдаде/Удаде ни се да снижим съдържанието на въглеводород в центъра на града до единици. Отдаде/Удаде...
Чай от яйчени черупки: мощен разтвор...

Чай от яйчени черупки: мощен разтвор за вашите растения
Докато яйчените черупки обикновено се използват като естествена бариера срещу охлюви и голи охлюви поради острите им ръбове, ползите от тях се простират далеч отвъд контрола на вредителите. Поставянето на яйчени черупки върху почвата може да бъде полезно, но за да отключите истинския им потенциал,...
4 лесни съвета за поддържане на чисти...

4 лесни съвета за поддържане на чисти и блестящи плочки
Плочките, независимо дали са на пода или стените, придават подчертан чар на всяка стая, при условие че се поддържат в безупречно състояние. С течение на времето обаче могат да загубят блясъка си и да изглеждат матови, което значително да повлияе на цялостната естетика на вашия дом. Редовното и ефективно...
Накиснете 5 скилидки чесън във вряла...

Накиснете 5 скилидки чесън във вряла вода: това решава добре познат проблем
Открийте как да използвате пет скилидки чесън, за да отървете дома си от нещо, което е смущавало спокойния ви сън. Чудодейните ползи от чесъна Чесънът несъмнено е един от най-широко използваните зеленчуци в кухнята, често добавян към ястия заради подобряващите вкуса си свойства. Докато мнозина...
Съоръжение или съоражение: Как се пише...

Съоръжение или съоражение: Как се пише правилно?
Думата се изписва правилно по следния начин - съоръжение. В мн.ч. съоръжения. Правописът на проблемната гласна може да се провери със сродна дума (със същия корен), в която тази гласна е под ударение: казваме оръжие, следователно се пише съоръжение. Примери: В града ще се изгради надземно...

Хороскоп за днес, 26 април 2024...

Хороскоп за днес, 26 април 2024
Научете какво ви очаква този петък, 26 април 2024, според зодията. Овен Лятото е почти тук и е време да планирате пътуване! Луната навлиза в зодиакалния знак Стрелец, активирайки вашия приключенски сектор. Мислете извън кутията и си представете нещо забавно и вълнуващо, което бихте искали...
Късметче за всяка зодия за 26 април 2024...

Късметче за всяка зодия за 26 април 2024
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 26 април 2024, според зодиакалния ви знак. Овен Пригответе се за случайна приятна среща със стар приятел от детството ви. Телец Мислете позитивно в днешния ден, защото така привличате щастието на ваша страна. Близнаци Ще се сгодите! Ще бъде...
20 различни начина за целуване, които...

20 различни начина за целуване, които трябва да опитате поне веднъж
Целувката е романтичен начин да покажете, че ви е грижа за някого и изпитвате привличане към него. Както всички неща в живота, ние имаме различни вкусове. Научаването на предпочитанията на партньора ви може да направи една целувка привлекателна, така че да се потопите в момента и да оставите устните...
4 малки неща, които всеки мъж иска в една...

4 малки неща, които всеки мъж иска в една жена, без съмнение
Ако искате да спечелите сърцето на правилния мъж, трябва да знаете какво го кара да премине от чувството на небрежност към срещата с вас към желанието и нуждата от вас на по-дълбоко ниво. Имаме предвид истинския мъж - такъв, който е зрял и здраво стъпил на физическо, умствено, емоционално и духовно ниво....
Данък или данак: Как се пише правилно?...

Данък или данак: Как се пише правилно?
1. Думата се изписва правилно по следния начин - данък, мн.ч. данъци. Примери: Режимът на облагане с данък върху недвижимите имоти е регламентиран. Плащането на данъци или осигуровки може да стане по електронен път. * В българския език има и дума данак, но тя се употребява много рядко. Означава...
Великденските курабии на баба, чиито...

Великденските курабии на баба, чиито вкус ще ви върне в детството
Какъв ли би бил един истински Великден без козунак? Със сигурност доста по-диетичен! Друго традиционно сладко изкушение, свързано с тези светли пролетни празници, са великденските курабийки! Днес ще ви дадем уникална рецепта, позната на поколения българи! Необходими продукти за великденски...