Този тип топка става все по-популярна заради многото си ползи. Ето някои от тях: Подобрява баланса и стабилността...
21 яну 2023
Табата е високоинтензивна, динамична тренировка, спадаща към така нашумелите "интервални" тренировки....
15 юни 2022
Ново изследване, публикувано в Journal of Affective Disorders, открива, че физическите упражнения — било...
15 март 2022
В следващите няколко параграфа ще представим на вашето внимание, някои от основните и най-ефективни упражнения...
27 яну 2022
Упражненията за корем развиват и заздравяват коремната стена и мускулатурата в тази област на тялото. Въпреки...
26 яну 2022
С болките в гърба шега не бива. Без значение дали водим активен, или застоял начин на живот, всеки един от нас...
22 яну 2022
Най-вероятно и вие сте се отдали на желанието да си похапнете като за последно по празниците и сега се чудете...
09 яну 2022
Ясно е, че воденето на нездравословен начин на живот няма да ви донесе абсолютно никакви позитиви. Напротив...
09 яну 2022
Колелото за преса е малък спортен уред, предназначен да тренира коремните мускули. Основните предимства...
04 дек 2021
Тялото ни е единственият дом, в който живеем 24/7 и този, който не можем да напуснем. Но работата и домакинските...
01 дек 2021
Искате да имате красиво и стегнато тяло, но нямате време редовно да посещавате фитнес залата? Не се отказвайте...
07 авг 2021
Ако все още мислите, че тренировките преди сън ви пречат да спите добре, учените са на друго мнение. Доказано...
30 юни 2021
Има редица фактори, които допринасят за трупането на излишни килограми, включително стрес, нередовно или...
22 юни 2021
Дори не мислете да "гълтате" корема си, за да се вкарате в любимите си тесни дънки - това няма да помогне много....
08 юни 2021
Нападите са едно от най-популярните и добре познати упражнения за оформяне и стягане на дупе и бедра. Изключително...
31 май 2021
Топката за упражнения може да бъде чудесно допълнение към обичайната ви тренировъчна програма. Тя подобрява...
09 фев 2021
6 ефективни упражнения с възглавница За да поддържате задоволителна физическа форма, не е нужно да се отправяте...
25 яну 2021
За да изглежда бюстът ви стегнат и красив, наистина не е нужно да поемете по пътя на пластичната хирургия. Всичко,...
17 дек 2020
Винаги сме въздишали по перфектните тела на Жизел Бюндхен, Адриама Лима и другите дами от "компанията". Разбира...
17 авг 2020
Скачането на въже може да ви изглежда като детско занимание, но всъщност е един от най-добрите начини да се поддържате...
12 авг 2020
Ако мъжете не трябва да бъдат агресивни, за да бъдат приети, тогава жените няма да се чувстват принудени да бъдат покорени.
Ако се чудите кой е най-красивият мъж в света, вече е ясно. Поне според древно научно изследване. Става въпрос за Реге-Жан Пейдж- звездата от първия сезон на сериала "Бриджъртън". Установено е, че 34-годишният актьор, изиграл Саймън Басет, херцога на Хейстингс в хитовия сериал на Netflix, има...
Мекиците са любима закуска, която обожава цялото семейство. Но как всъщност да си приготвим най-вкусните, топящи се в устата мекички? Ще са ви нужни: 700 г брашно 500 мл хладка вода 20 г прясна мая 2 ч.ч. сол 1 с.л. свинска мас (това е ТАЙНАТА съставка) За мазане: 1 с.л. свинска мас За...
Необходими продукти: 3 яйца 200 гр захар 100 мл олио 200 гр кисело мляко 10 гр сода 800 гр брашно Крем за фунийките: 1л прясно мляко 250 гр захар 3 яйца 120 гр брашно 3 бр ванилия Начин на приготвяне: Яйцата и захарта се разбиват. Содата се смесва с киселото мляко, добавя се...
Великата китайска стена е едно истинско чудо на инженерството. Тя е построена с цел да защити Китай от нашественици. Ще ви представим няколко интересни факта за нея: Великата китайска стена не представлява една стена, а система от съоръжения. Строена е с отбранителни цели по северната граница...
Овен Oт днес нататък ви очакват само красиви мигове, нежност и блаженство. Телец В игра джакпота ще уцелите и крупна сума ще спечелите. Близнаци Очаква ви голяма печалба, която ще промени изцяло живота ви. Вижте още: Това е зодията, която пленява мъжете само с поглед Рак SMS, за който...
Миналата година голямата българска актриса Цветана Манева получи „Аскеер“ за цялостно творчество – един приз, който е напълно заслужен, дори и леко закъснял. Цветана Манева обаче може да се похвали и с още едно постижение, а именно пламенната любов, продължаваща вече над 50 години, с Явор Милушев. Първият...
Има голям шанс да мажете любимите си кремове за лице от години, но сигурни ли сте, че сте открили най-добрия начин за нанасянето им? Според дерматолозите това е истинско изкуство, благодарение на което можете да извлечете максимума от тази важна рутинна стъпка. Следвайте това лесно ръководство стъпка...
Обезболяващите лекарства без рецепта, чиято основна съставка е парацетамол или ибупрофен, са основна част от шкафовете с лекарства в повечето домове. Но каква точно е разликата между двете лекарства и дали едното е по-ефективно от другото? Разбира се, вашият личен лекар или фармацевт ще може...
Според астролозите 2023 е година на много промени и важни събития. Ще бъде доста интересна и пъстра. Тя ще бъде и най-щастливата за хората, родени на една специална дата. Ако вашият рожден ден е на 23 март, то ви предстои вълшебна година, която ще ви донесе късмет във всичко. Ще постигнете много...
Овен Месецът определено няма да е щедър към вас в любовта. Но макар да нямате предпоставки за спокойни и уютни вечери, изборите, които ще вземете в близките 30 дни, ще бележат доста месеци напред. Трябва да си припомните как да се предпазите от нараняване и въобще да си дадете реална равносметка какво...
Почистването на килимите не е никак лека задача. Ето защо много домакини предпочитат да наемат фирма, която да ги изпере, когато те вече са много замърсени. Всъщност може да се справите с почистването им сами. Днес ще ви представим една супер ефективна смес, която може да нанасяте 2-3 пъти в годината. Ето...
Ще ви представим най-важното за зодия Телец, дори някои тайни, които никой не знае. Силни страни: Надежден, търпелив, практичен, отдаден, отговорен, стабилен. Слабости: Упорит, притежателен, безкомпромисен. Телецът харесва: Градинарство, готвене, музика, романтика, висококачествени...
