Лесни упражнения за стягане на корема (ВИДЕО)


Лесни упражнения за стягане на корема (ВИДЕО)
Снимка: Istock

Тази 10-минутна тренировка е изключително подходяща за начинаещи дами, които до сега не са се занимавали активно със спорт. Добре е да спазвате упражненията стриктно и да  нимавате да не претоварите някоя от частите на тялото си.

Вижте още: Болки в ставите? Ключова хранителна добавка връща радостта от движението

Упражненията ще дадат ефект на коремните ви мускули още на първия месец стига да ги спазвате 2-3 пъти седмично.

Не е необходимо специално оборудване и не е нужно много място.

Дори да не направите фитнес преса на корема си за лятото, то ще оформите хубава талия и няма да позволите да се натрупват мазнини в областта на талия, които предразполагат както към сърдечно-съдови проблеми, така и към диабет и инсулинова резистентност.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Не се обиждам от вицове за тъпи блондинки, защото не съм тъпа. А не съм и блондинка.

Доли Партън

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама