Мазнините по корема са едни от най-упоритите и именно заради това идеята за плосък корем само с диета е невъзможна....
08 май 2023
Чували сме, че е добре да ходим изправени, дори усещаме разликата в самочувствието си веднага след като леко...
13 април 2023
Един въпрос е спрял милиони жени от желанието им да правят сутрешна гимнастика и той е: Кой ще гледа детето?....
07 април 2023
В забързаното ежедневие голяма част от хората прекарват деня си седнали пред компютъра, което в допълнение...
05 април 2023
Днес ви представяме серия от упражнения, с които ще стегнете бюста си значително. Има едно условие - трябва...
21 март 2023
Целулитът може да бъде определен като кошмара на всяка жена. Все още не могат да се кажат точните причини за появата...
16 март 2023
В днешно време една жена може да коригира почти всичко по тялото си, без да е нужно да полага усилия благодарение...
15 март 2023
Кой не си мечтае за плосък корем, особено когато до лятото остават няколко месеца? С тези упражнения само за...
14 март 2023
Независимо дали сме слаби, или по-пълни - ръцете са мястото от тялото, което най-бързо се отпуска. Днес ви...
09 март 2023
Упражненията Пилатес са разработени през 20-те години на миналия век от Йозеф Пилатес, като първоначалната...
08 март 2023
Винаги, когато тръгнете да правите упражнения, изниква въпросът: "Ами какво да правя с децата? Днес ви даваме...
07 март 2023
Днес ви представяме 4 лесни упражнения, благодарение на които ще се разделите с паласките за по-малко от месец. Вижте...
06 март 2023
Джей Ло, Шакира - това са само част от звездите, които освен с таланта си, са известни и със страхотните извивки...
05 март 2023
Лятото идва, а вие се притеснявате, че на плажа няма как да скриете, че онова обещание "от понеделник започвам...
04 март 2023
Упражненията за тазовото дъно укрепват мускулите около пикочния мехур, дъното и вагината или пениса. Укрепването...
01 фев 2023
Този тип топка става все по-популярна заради многото си ползи. Ето някои от тях: Подобрява баланса и стабилността...
21 яну 2023
Табата е високоинтензивна, динамична тренировка, спадаща към така нашумелите "интервални" тренировки....
15 юни 2022
Ново изследване, публикувано в Journal of Affective Disorders, открива, че физическите упражнения — било...
15 март 2022
В следващите няколко параграфа ще представим на вашето внимание, някои от основните и най-ефективни упражнения...
27 яну 2022
Упражненията за корем развиват и заздравяват коремната стена и мускулатурата в тази област на тялото. Въпреки...
26 яну 2022
Разбрах, че когато имаш истински интерес към живота и любопитен живот, сънят не е най-важното нещо.