До лятото остават броени дни и ако досега сте нямали време, възможност или пък желание да се погрижите за формата...
28 май 2025
Да, тренирането е един страхотен начин да поддържаме не само физическото, но и психическото си състояние....
05 май 2025
Физическата активност след раждане може да ви помогне да се чувствате доста по-добре след 9-те тежки месеца...
24 април 2025
Ако използвате социалните мрежи, най-вероятно поне веднъж сте попадали на едно от онези момичета с тела, за...
11 април 2025
Стегнатият корем далеч не е важен само за добрата визия! Всъщност работата на коремните мускули е от изключително...
28 март 2025
Пръстите на краката са онази част от тялото, която ни помага да стоим стабилни и изправени. Те обаче често са...
05 сеп 2024
Бричовете, които абсолютно всяка една жена иска да премахне възможно най-бързо, всъщност представляват...
21 авг 2024
Нямате търпение да отпуснете крака на плажа, да гледате морето и да се наслаждавате на морския ветрец? А тренировките?...
19 юли 2024
Искате да започнете да тренирате, но все още не сте наясно какво, как и кога да правите? Е, значи тази статия е...
13 юли 2024
Фитнес картата невинаги е евтин или удобен вариант за много от нас, но това не е оправдание да не тренираме, защото...
05 юли 2024
Костната маса и хормоните на растежа достигат пик през 20-те ви години, но това не означава, че ще спаднат драстично...
22 март 2024
Тази 10-минутна тренировка е изключително подходяща за начинаещи дами, които до сега не са се занимавали активно...
19 март 2024
За най-добър ефект д-р Фукуцуджи съветва да правите упражнения сутрин, приблизително по едно и също време...
14 март 2024
Имаме добри новини за вас, трениращите през уикенда. Новото изследване показва, че хората, които тренират...
09 март 2024
Упражненията за разтягане, които трябва да правите всяка вечер преди лягане, са най-ефективни срещу упоритите...
08 март 2024
Холивудските актриси трябва да поддържат формата си перфектна, като освен здравословни хранителни режими,...
02 яну 2024
Ако искате да сте активни веднага щом се събудите или искате да спортувате в леглото между четенето на книга,...
28 дек 2023
Упражнението копенхагенски планк е в челната тройка на най-добрите упражнения за коремната мускулатура....
17 дек 2023
Болката във врата може да причини и болка в главата. Тези стречинг упражнения ще освободят напрежението в тази...
15 дек 2023
Много от нас се събуждат с болка в долната част на гърба. С едно много просто и ефективно упражнение на тибетските...
12 дек 2023
Ако се провалите с отглеждането на децата си, нищо друго няма значение.
Въпреки че напоследък за колаген се говори почти толкова, колкото за Тейлър Суифт, повечето хора не знаят, че този протеин е тихият строител на нашата кожа, стави, кости и дори чревна лигавица. В кожата колагенът съставлява повече от 70% от структурната ѝ маса и ѝ придава това, което всички забелязваме...
Вижте какво е късметчето ви за този четвъртък, 5 февруари 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Не оставяйте нищо на случайността. Поработете, за да ви се случат чудеса. Още: Хората от тези 4 зодии ще ви накарат да се чувствате като центъра на вселената Телец Ново...
Научете какво ви чака в утрешния ден, 5 февруари 2026, според зодията ви. Овен Утре, Овни, ще бъдете разкъсвани между няколко задачи, които ще изискват вниманието ви почти едновременно. Ще усещате, че каквото и да започнете, нещо друго веднага ви дърпа в различна посока. Въпреки това гъвкавостта...
Да сте необвързани определено е самотно понякога. Може да е толкова трудно да не се сравнявате с приятелите си, които вече са омъжени и са се установили. А понякога дори може да започнете да се чудите дали има нещо нередно с вас и дали това нещо е причината да сте сами. Още: 5 знака, че сте преминали най-болезнения...
В последните дни бурята около националната селекция за "Евровизия" 2026 се превърна в една от най-коментираните теми сред музикалната общност и феновете в социалните мрежи. След изненадващото си отпадане още в първия етап на конкурса, Михаела Филева публикува силно и лично послание, което привлече...
Били ли сте някога на среща с някой толкова внимателен, че сте се чувствали като единствения човек в стаята? Някои хора наистина знаят как да включат чара си, а пламтящият им зрителен контакт, постоянното физическо докосване или дълбоко личните въпроси показват, че вие сте единственото нещо,...
