10-минутна гимнастика, с която да изправите гърба си (ВИДЕО)


10-минутна гимнастика, с която да изправите гърба си (ВИДЕО)
Снимка: istockphoto.com

Изкривяванията на гръбначния стълб са най-разпространения бич сред съвременните хора. Дори работата ви да не свързана с това да прекарвате по 8 часа наведени над компютъра, помислете си колко време от деня ви минава, докато скролвате приведи към телефона си? Всичко това изключително много развяла стойката ви и дори да имате перфектна фигура, първото, което ще забелязват хората у вас е прегърбването ви.

Този проблем далеч не е само естетичен, лошата стойка дава отражение и върху вътрешните ви органи, а да не говори за онази болка от схващането.

Днес ви представяме 10-минутна гимнастика, която ще ви върне правия гръб и самочувствието, стига да я правите поне 3 пъти седмично.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Животът не се мери с броя вдишвания,а с моментите които спират дъха ни!

Джордж Карлин

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама