5 5-минутни тренировки

Снимка: iStock/Guliver

"Нямам време" вече не е извинение. Всеки може да отдели 5 минути, а и тези тренировки могат да бъдат изпълнени навсякъде и по всяко време.

За краката

За корема

За секси гръб

За долната част на корема

За ръцете

Етикети:

тренировка

Още от Спорт

Александра Фейгин с бляскаво признание от Vogue Italia

Трениран мозък = по-силни физически

Pilates Reformer - елегантната революция във фитнеса

Много хора се страхуват да кажат какво искат. Ето защо те не получават това, което искат.

Мадона

Виж още цитати

Най-нови

Натали Трифонова сподели какви родители...

Натали Трифонова сподели какви родители са с Мартин Чой (ВИДЕО)
Синоптичката и водеща Натали Трифонова, която преди 6 месеца стана майка за първи път, разкри, че ще се завърне на голямата сцена с участие в мюзикъла "Продуцентите". Спектакълът ще бъде представен в Музикалния театър "Стефан Македонски" в София на 31 март. В интервю пред bTV красивата блондинка...
Сладки с овесени ядки и моркови БЕЗ печене...

Сладки с овесени ядки и моркови БЕЗ печене
Тези меки сладки с моркови и овесени ядки не изискват печене. Трябват ви само 4 съставки - без брашно, яйца, млечни продукти, рафинирана захар, масло или олио. Можете да добавите нарязани ядки, сушени плодове, подправки и други. Можете също така да ги украсите с глазура. Още: Обичате шамфъстък?...
6 тихи знака, че един мъж е по-надежден,...

6 тихи знака, че един мъж е по-надежден, отколкото изглежда
Надеждността не инаги е шумна или очевидна. Всъщност, някои от най-надеждните хора не полагат големи усилия, за да го докажат. Те не дават големи обещания, нито се опитват да впечатлят някого. Вместо това, тяхната постоянство се проявява в малки, стабилни начини, които лесно се пренебрегват в началото....
Лесен начин как да премахнете тъмните...

Лесен начин как да премахнете тъмните кръгове под очите
Тъмните кръгове под очите са едно от нещата, които забелязваме веднага. Независимо дали е липса на сън, стрес или генетика, те могат мигновено да направят лицето да изглежда уморено, безжизнено и по-старо, отколкото е в действителност. И макар че има безброй продукти, които обещават решение, повечето...
Качеството, което ви прави неустоими,...

Качеството, което ви прави неустоими, според месеца на ражданa
Има нещо магнетично и съблазнително във вас, независимо дали го осъзнавате или не. Притежавате специално качество, което привлича хората към вас и ви държи в съзнанието им. Ето какво ви прави неустоими, въз основа на месеца ви на раждане. Януари: Вашата надеждност Имате силна работна етика и...
Чудно късметче за всяка зодия за 24 март...

Чудно късметче за всяка зодия за 24 март 2026
Вижте какво е късметчето ви за този вторник, 24 март 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Животът винаги предлага нов шанс, действайте смело и не поглеждайте назад. Телец Стара любов ще намери обратен път в живота ви. Дали ще я приемете, или...