Бедрата са една от най-уязвимите части в женското тяло. Има жени, които са изключително слаби, но имат мастни натрупвания именно в тази област. В такива случаи диетите не помагат, а единственият начин е да правите упражнения.
Вижте още: Упражнения за здрав и силен гръб (ВИДЕО)
От друга страна при отслабване - именно там е едно от местата, където кожата най-много увисва. За да стегнете краката в тази зона, ви трябват както подходящи упражнения, каквито ви представяме днес, така и много постоянство.
Това е бърза 10-минутна тренировка за вътрешната част на бедрото, която е вдъхновена от балетните движения. Освен, че ще стопите мазнини по краката, ще ги стегнете, а ѝ не на последно място - ще разтегнете перфектно тялото си.
