Упражнения за здрав и силен гръб (ВИДЕО)


Упражнения за здрав и силен гръб (ВИДЕО)
Снимка: iStock

Сякаш обръщаме най-малко внимание на гърба, когато става въпрос за спорт. Правим упражнения за крака , за корем, за ръце, а забравяме за онази част от тялото,  благодарение на която седим изправени по цял ден.

Вижте още: Не гладувайте, с тези упражнения ще стопите мазнините по корема (ВИДЕО)

Истината е, че гърбът на съвременния човек е изключително натоварен освен заради часовете работа на компютър, така и заради честото взиране в телефоните, които са основна причина за изгърбване при младите хора.

Освен това целият стрес от ежедневието, без да усетим, ни удря именно в гръбначния стълб.

Днес ви представяме една страхотна 14-минутна тренировка, която ще ви помогне да върнете здравия си гръб.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Вземете разбитото си сърце и го превърнете в изкуство.

Кари Фишър

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама