Сякаш обръщаме най-малко внимание на гърба, когато става въпрос за спорт. Правим упражнения за крака , за корем, за ръце, а забравяме за онази част от тялото, благодарение на която седим изправени по цял ден.
Вижте още: Не гладувайте, с тези упражнения ще стопите мазнините по корема (ВИДЕО)
Истината е, че гърбът на съвременния човек е изключително натоварен освен заради часовете работа на компютър, така и заради честото взиране в телефоните, които са основна причина за изгърбване при младите хора.
Освен това целият стрес от ежедневието, без да усетим, ни удря именно в гръбначния стълб.
Днес ви представяме една страхотна 14-минутна тренировка, която ще ви помогне да върнете здравия си гръб.
