Чували ли сте за Тае-бо? А знаете ли какво представлява?
Това е интензивна аеробна тренировка, която се провежда според ритъма на музиката. Спортът включва елементи от бойни спортове и аеробика, това го прави много предпочитан от жени и мъже.
По време на тренировките се натоварват всички мускулни групи и в същото време се покачва издръжливостта. Хубавото е, че тренировките са подходящи за всички, без значение пола и възрастта. Важното е да имате желание, воля, малко постоянство и резултатите ще са очевидни.
Ето и кои са едни от най-важните ползи от тае-бо:
Това е спорт, който тренира тялото и духа
Поддържа ни в добра физическа и психическа форма
Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система
Изгарят се доста калории
Тонизира и стяга по-голямата част от мускулните групи в тялото
Подобрява баланса, гъвкавостта и координацията.
