Страхотните ползи от тае-бо


Страхотните ползи от тае-бо
Снимка: Thinkstock/Guliver

Чували ли сте за Тае-бо? А знаете ли какво представлява?

Това е интензивна аеробна тренировка, която се провежда според ритъма на музиката. Спортът включва елементи от бойни спортове и аеробика, това го прави много предпочитан от жени и мъже.

По време на тренировките се натоварват всички мускулни групи и в същото време се покачва издръжливостта. Хубавото е, че тренировките са подходящи за всички, без значение пола и възрастта. Важното е да имате желание, воля, малко постоянство и резултатите ще са очевидни.

Ето и кои са едни от най-важните ползи от тае-бо:

Това е спорт, който тренира тялото и духа

Поддържа ни в добра физическа и психическа форма

Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система

Изгарят се доста калории

Тонизира и стяга по-голямата част от мускулните групи в тялото

Подобрява баланса, гъвкавостта и координацията.

 

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама
Реклама

Знаете ли защо понякога сме разочаровани? Защото вярваме , че другите са готови да направят за нас това, което ние бяхме направили за тях.

Елиф Шафак

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама