Ако попитате една жена какво не харесва в тялото си, е много вероятно да ви отговори "краката". Когато ги погледнем в огледалото, искаме да са малко по-слаби, по-дълги, без целулит... Е, не всички може да изглеждаме като Жизел Бюндхен, но пък може да опитаме тренировката на Майли Сайръс за изваяни бедра.
Тя ще ви отнеме близо 18 минути, като е добре да я правите редовно, за да има наистина ефект.
И тъй като добрите резултати се дължат 30% на тренировки и 70% на хранене, заложете на здравословно меню и много вода.
