Тренировката, с която Джесика Алба влезе във форма


Тренировката, с която Джесика Алба влезе във форма
Снимка: Getty Images/Guliver

Наскоро сте станали мама и искате отново да влезете във форма? Фитнес инструкторката, която е помогнала на Джесика Алба и Зоуи Салдана да си върнат фигурите след раждането може да ви помогне. 

Рамона Браганза е създала тренировка за майки, която съчетава кардио, силови упражнения и такива за корем. Тя е само 20 минути и за да има ефект, трябва да я правите редовно и да я съчетаете със здравословно хранене.

Етикети:
Iwoman.bg

Още от Спорт


Реклама

Животът не се мери с броя вдишвания,а с моментите които спират дъха ни!

Джордж Карлин

Най-нови


виж всички виж всички