3 мощни начина за засилване на имунитета


3 мощни начина за засилване на имунитета
Снимка: iStock/Guliver

През зимата организмът ни има нужда от малко помощ, за да се бори ефективно с вирусите. Много хора пият витамини или хранителни добавки, но днес ще ви споделим 3 мощни и естествени начина за засилване на имунитета.

Чесън и мед

Медът е пълен с витамини, минерали, антиоксиданти и ензими. Той също така действа като антиоксидант срещу свободните радикали. Чесънът от своя страна съдържа вещества, които увеличат способността на белите кръвни телца да се борят срещу някои вируси. Важно е обаче, когато го използвате, да го намачквате вместо да го режете, тъй като тогава основното съединение в него, алицин, става активно.

За си направите имуностимулант, напълнете един стъклен буркан с чаша течен мед и 8-10 скилидки чесън. Оставете на стайна температура поне 3-5 дена, след което преместете в хладилник. Всеки ден яжте по една лъжичка от меда.

Чай от джинджифил и куркума

Куркуминоидите, активни съставки в куркумата, имат много здравословни ползи и имуностимулиращи свойства. Джинджифилът също има много силно антибактериално и антивирусно действие.

За да си направите този имуностимулиращ чай, сварете 3 чаши вода, след което прибавете вътре 1 см парче обелен корен от куркума (или 2 чаени лъжици куркума на прах) и 1 см парче обелен корен от джинджифил. Оставете да престои 5-10 минути, прецедете, след което можете да го пиете. По желание добавете мед или лимон.

от от джинджифил, лимон и черен пипер

Както вече споменахме, джинджифилът е много ефективен срещу вируси, a лимонът е пълен с витамин C. Черният пипер също съдържа голямо количество витамин C, бета-каротин и антиоксиданти, които помагат на тялото ви да се бори с вредните бактерии. Черният пипер е доста пикантен, което повишава температурата на тялото ви и активира имунната система.

Смесете 2 см корен от джинджифил, обелен и настърган, сокът от 1/2 лимон и 1/4 чаена лъжица черен пипер. Можете да добавите и 1 чаена лъжица мед. Разбъркайте всички съставки и изпийте на екс.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Не е важно какво получаваме. Важно е какви хора ставаме, какъв е нашият принос...това дава смисъл на живота ни.

Тони Робинс

Най-четени | Най-нови


виж всички виж всички
Реклама
Реклама