5 неща, които се случват с тялото, ако спите на студено


5 неща, които се случват с тялото, ако спите на студено
Снимка: iStock/Guliver

Спането в добре затоплена стая не само ни кара да се чувстваме неудобно, но също така носи и доста неприятни последици. От друга, понижаването на температурата само с няколко градуса може да промени „правилата на играта”. Ето какво се случва с тялото, ако спите в хладна стая с температура между 17 и 20 градуса.

1. Помага ни да останем свежи

Спането в стая с по-ниска температура насърчава производството на мелатонин, наричан още хормон на съня. Освен това, той е антиоксидант и служи като ефективно средство против стареене.

НЕ СПЕТЕ В ТЕЗИ ПОЗИ, ВРЕДНИ СА

2. Елиминира безсънието

Изследванията сочат, че поне две от най-често срещаните форми на безсъние всъщност са свързани с по-високи телесни температури. Намалявайки температурата в спалнята, ние подпомагаме тялото да се терморегулира само.

3. Намалява стреса

По-високите температури означават, че тялото освобождава повече кортизол. И обратното.

4. Намалява риска от някои заболявания

Спането в хладна стая намалява шансовете за развитие на метаболитни заболявания като диабет, сърдечни заболявания, депресия и затлъстяване.

5. Предотвратява бактериални инфекции

Жените могат да предотвратят развитието на гъбични инфекции, като спят в стая с по-ниска температура. Бактериите живеят в топла и влажна среда, така че поддържането на помещението хладно ще спре разпространението.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Здраве


Реклама
Реклама

Почти всички хора обичат да говорят за себе си и им пречи само обстоятелството, че другите не искат да ги слушат.

Съмърсет Моъм

Най-четени | Най-нови


  • Какъв мъж заслужавате според зодията...
    Какъв мъж заслужавате според зодията

    За всеки от нас има подходящ партньор, който го допълва идеално. Но понякога да срещнем правилния човек не е никак лесно. Астролозите разкриха какъв мъже подхожда на дамите от различните зодии. Овен - интелигентен мъж Жената Овен търси мъж, с когото да може да води разговори на всяка тема. Тя няма...

  • Хороскоп за днес, 24 януари...
    Хороскоп за днес, 24 януари

    Овен Тази неделя ще може да се отървете от съмнение, което ви е измъчвало много време. Не бързайте да се сдобивате с нов проблем. Телец Тази неделя ще се познае по сутринта. Затова започнете деня с усмивка и лека гимнастика. Близнаци През този ден ще може да се насладите на сериозен интерес...

  • Късметче за всяка зодия за 24 януари...
    Късметче за всяка зодия за 24 януари

    Овен Очаква ви вечер на много смях и забавление. Телец Животът винаги предлага нов шанс, грабнете го! Близнаци Ще се сгодите! Ще бъде незабравимо и много романтично. Рак Ще имате голям късмет с каквото и да се захванете, най-вече с нова работа, която ще ви донесе много ползи. Лъв Далечно...

  • Зодиите, които СТОЯТ във връзки без...
    Зодиите, които СТОЯТ във връзки без любов

    В зодиака има 4 зодии, които никога не се разделят със съпрузите си по собствена инициатива. Те остават с тях дори и вече да не ги обичат. Ето кои са тези зодии. Лъв Въпреки властния си нрав, Лъвовете не са склонни да прекъсват връзките си без основателна причина. Почти всички представители на знака...

  • Хороскоп за днес, 23 януари...
    Хороскоп за днес, 23 януари

    Овен През този ден не се вторачвайте в нещата, които не може да имате. Ако се замислите - нямате нужда от тях. Телец През този не се подавайте на завистливи чувства. Те могат да накарат някой да се разочарова от вас. Близнаци През този ден може да научите много ново. Някои факти ще ви шокират,...

  • Късметче за всяка зодия за 23 януари...
    Късметче за всяка зодия за 23 януари

    Овен Щастие, обич и разбирателство ще получите с едно ново приятелство! Телец Предстои повишение, заслужавате го без съмнение. Близнаци Няма да се отървете от здраве, късмет и пари. Рак Опитайте късмета си, никога не знаете кое сърце ще отключите и откъде любов ще получите. Лъв Забавления...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама