Ново изследване, публикувано в списание "Nature", предполага, че продължителността на съня може да разкриe...
04 сеп 2026
При трудно заспиване или чести нощни събуждания хранителните добавки с мелатонин и магнезий са сред най-предпочитаните...
06 авг 2026
Добрият сън не зависи само от това в колко часа си лягате. Средата в спалнята също има голямо значение, тъй като...
24 юли 2026
Ново изследване показва, че границата между будността и съня е много по-размита, отколкото се смяташе досега....
06 юли 2026
Учените отдавна предупреждават, че лошият сън вреди на здравето, но ново изследване показва, че ефектите...
19 май 2026
Всички знаем, че без качествения сън тялото и мозъкът ни не могат да функционират правилно. Оказва се обаче,...
13 май 2026
Между 7 и 8 часа сън на нощ е оптималното количество за минимизиране на риска от деменция в по-късна възраст,...
27 април 2026
Честите и дълги дневни дремки при възрастните хора са свързани с по‑висока смъртност и могат да показват сериозни...
23 април 2026
Кошмарът на повечето млади родители са бебетата, които не искат да спят. Може да чуете ужасяващи истории от...
21 април 2026
Ново проучване върху съня и навиците при лягане отправя ясно послание към хората, които искат да намалят риска...
13 април 2026
Замисляли ли сте се някога защо след някои нощи сънят ви оставя отпочинали, а след други – уморени, дори и да сте...
01 април 2026
Ако се събуждате по едно и също време всяка нощ – между 2 и 3 часа сутринта – това не е просто досадно смущение, което...
23 фев 2026
Вероятно знаете, че липсата на сън увеличава рисковете за психичното и физическото здраве. Изследванията...
10 фев 2026
Ново научно изследване показва, че редовното заспиване в късните часове може да увеличи риска от инфаркт или...
02 фев 2026
Начинът, по който заспивате, е най-близкото нещо, което можете да си представите като нефилтриран разказ....
26 яну 2026
Може би сте ранобуден човек – по свой избор или по необходимост – или може би тялото ви спи малко по-късно от повечето...
18 яну 2026
Да се насладите на спокоен сън през нощта не е лесна задача в днешно време, когато сме подложени на голям стрес,...
15 яну 2026
Начинът, по който лягаме в леглото, може да носи рискове за здравето, далеч надхвърлящи схващането на гърба,...
09 дек 2025
Не можете да заспите? Орехите могат да ви помогнат да получите необходимия сън. Това сочи ново проучване, публикувано...
23 сеп 2025
Ново проучване сочи, че прекомерната консумация на млечни продукти – особено ако имате непоносимост към лактоза...
09 юли 2025
Всяка жена има право да бъде красива.
Пребиотиците са вид диетични фибри, които се намират в растителните храни и не се усвояват напълно в червата. Те хранят полезните бактерии, подпомагайки микробиома, храносмилането и цялостното здраве. Някои плодове са особено добри източници на пребиотични фибри, според американското издание...
Първата глътка сутрин може да има по-голямо влияние върху кръвната ви захар, отколкото си мислите. Сутрешните напитки бързо доставят въглехидрати и захар, но често им липсват хранителни вещества, стабилизиращи кръвната захар, като протеини и фибри. Американското издание Eating Well попита...
Ан Хатауей е променила отношението си към славата. 43-годишната актриса, която през 2026 г. участва във филмите "Mother Mary", "Дяволът носи Прада 2", "Одисея", "Краят на Оук Стрийт" и "Верити", призна, че отношението ѝ към славата се е променило с времето. Как се е променила през годините "Наистина...
Вижте какво е късметчето ви за този понеделник, 5 октомври 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Животът винаги предлага нов шанс, грабнете го! Още: Най-щастливият ден от седмицата за всяка зодия, 5 - 11 октомври 2026 Телец Каквото искате...
Научете какво ви чака в утрешния ден, 5 октомври 2026 г., според зодията ви. Овен Знаем, че не обичате да го чувате, Овни, но бавният и постоянен темп наистина печели надпреварата. 5 октомври не е ден за бързи победи. Затова не бързайте и започнете да работите по дългосрочните си цели. Сатурн във...
Нещо много хубаво предстои да се случи в най-щастливия ден за вашия зодиакален знак през тази седмица – от 5 до 11 октомври 2026 г. Изненади съществуват не само зад всеки ъгъл, но и навсякъде, където сте готови да погледнете. Овен - 6 октомври, вторник Разгърнете потенциала си, Овни. Самочувствието...
