Честите и дълги дневни дремки при възрастните хора са свързани с по‑висока смъртност и могат да показват сериозни съпътстващи здравословни проблеми, установи проучване, публикувано в медицинското списание JAMA Network Open на 20 април.
Изследването разгледа данни, събирани в продължение на 19 години от 1 338 възрастни на 56 години или повече чрез носими устройства. Учените установиха, че прекомерното дремане между 9 и 19 часа е свързано с неврологичен упадък, сърдечносъдови заболявания и системно възпаление, което често съпътства хронични състояния. Сутрешните дремачи може да имат повече съпътстващи здравословни проблеми в сравнение със следобедните, посочва проучването.
Още: Често ли се будите между 2 и 3 часа сутринта? Тялото ви ви предупреждава за нещо сериозно
Прекомерното дремане може да причини нарушаване на съня и разминаване на циркадния ритъм, водещи до повишено кръвно налягане, засилена активация на симпатиковата нервна система или намалена способност на кръвоносните съдове да се разширяват. Възрастните, които дремят по‑дълго и по‑често, може да го правят заради скрити здравословни състояния, които могат да доведат до по‑тежки последствия. Изследователите заключиха, че данните от носими устройства могат да помогнат за идентифицирането на високорискови индивиди и за програми, насочени към подобряване на качеството на съня и дълголетието при възрастните хора.
Още: Лягайте по едно и също време и ще предпазите този важен орган
Източник: БГНЕС
