Диетолозите разкриха кои 5 храни ще ви помогнат да подобрите съня си и разкриха оптималния размер на порцията...
07 окт 2026
Ново изследване, публикувано в списание "Nature", предполага, че продължителността на съня може да разкриe...
04 сеп 2026
Добрият сън не зависи само от това в колко часа си лягате. Средата в спалнята също има голямо значение, тъй като...
24 юли 2026
Ново изследване показва, че границата между будността и съня е много по-размита, отколкото се смяташе досега....
06 юли 2026
Учените отдавна предупреждават, че лошият сън вреди на здравето, но ново изследване показва, че ефектите...
19 май 2026
Всички знаем, че без качествения сън тялото и мозъкът ни не могат да функционират правилно. Оказва се обаче,...
13 май 2026
Честите и дълги дневни дремки при възрастните хора са свързани с по‑висока смъртност и могат да показват сериозни...
23 април 2026
Кошмарът на повечето млади родители са бебетата, които не искат да спят. Може да чуете ужасяващи истории от...
21 април 2026
Замисляли ли сте се някога защо след някои нощи сънят ви оставя отпочинали, а след други – уморени, дори и да сте...
01 април 2026
Ако се събуждате по едно и също време всяка нощ – между 2 и 3 часа сутринта – това не е просто досадно смущение, което...
23 фев 2026
Вероятно знаете, че липсата на сън увеличава рисковете за психичното и физическото здраве. Изследванията...
10 фев 2026
Може би сте ранобуден човек – по свой избор или по необходимост – или може би тялото ви спи малко по-късно от повечето...
18 яну 2026
Да се насладите на спокоен сън през нощта не е лесна задача в днешно време, когато сме подложени на голям стрес,...
15 яну 2026
Не можете да заспите? Орехите могат да ви помогнат да получите необходимия сън. Това сочи ново проучване, публикувано...
23 сеп 2025
Дихателната техника 4-7-8 е прост, но мощен метод за справяне със стреса, намаляване на тревожността и подобряване...
17 сеп 2025
За повечето семейства, времето за лягане рядко е спокойно. Това е часът, в който децата изведнъж си спомнят...
06 авг 2025
В днешно време много голяма част от хората имат проблеми със съня или заспиването и това невинаги е породено...
30 май 2025
Независимо дали става въпрос за четене на книга, вземане на душ или пускане на музика, много от нас имат някакъв...
02 април 2025
Сънят все още е загадка, въпреки че е от решаващо значение за здравето ни. Повечето от нас прекарват около една...
19 март 2025
Когато мислите за IKEA, вероятно се сещате за бюджетни мебели, креативни решения за съхранение или дори шведски...
17 фев 2025
Ако се провалите с отглеждането на децата си, нищо друго няма значение.
Научете какво ви чака в утрешния ден, 6 ноември 2026 г., според зодията ви. Овен Сатурн е във вашия зодиакален знак от февруари, а от юли се движи ретроградно. Ако все още не се чувствате като напълно различен човек в сравнение с началото на годината, Овни, това ще се промени, преди да отмине опозицията...
Онези нишки прах, които се виждат между абажура и стената, са сигурен знак, че е време да обърнете внимание на лампата. Редовното почистване на праха ще помогне на абажура да изглежда добре в периодите между основните почиствания. Ако смятате, че промяната в цвета и натрупването на замърсявания са...
Във време, когато индустрията за красота сякаш се надпреварва в създаването на все по-сложни формули и предлага серуми на астрономически цени, любителите на козметиката отново изненадват с неочаквана простота. Всички сме запознати с класическия подход: след вечерната рутина върху лицето се...
Възползвайте се максимално от тиквата този сезон. Когато се пасира и се смеси с маскарпоне и пармезан, се превръща в коприненогладък и вкусен сос за паста. Още: Паста по рецепта на Дженифър Гарнър Необходими продукти за пастата с тиква: 2 с.л. зехтин 1 глава лук, ситно нарязана 2 скилидки...
Едно изречение, изречено в гняв, може да разруши връзка, чието изграждане е отнело години. Казвате нещо нараняващо в разгара на спор. В този момент сте убедени, че сте прави. Гневът ви изглежда оправдан, а другият човек заслужава да чуе точно какво чувствате. Но няколко часа по-късно, когато гневът...
Холивудският актьор Джейми Фокс и приятелката му Алис Хъкстеп станаха родители, съобщи списание "Пийпъл". Двойката, която ревностно пази личния си живот, не е разкрила нито пола, нито името на бебето. Потвърдено е обаче, че това е първото им общо дете. За Фокс то е трето, като актьорът вече има две...
