Диетолозите разкриха кои 5 храни ще ви помогнат да подобрите съня си и разкриха оптималния размер на порцията...
07 окт 2026
Ново изследване, публикувано в списание "Nature", предполага, че продължителността на съня може да разкриe...
04 сеп 2026
Добрият сън не зависи само от това в колко часа си лягате. Средата в спалнята също има голямо значение, тъй като...
24 юли 2026
Ново изследване показва, че границата между будността и съня е много по-размита, отколкото се смяташе досега....
06 юли 2026
Учените отдавна предупреждават, че лошият сън вреди на здравето, но ново изследване показва, че ефектите...
19 май 2026
Всички знаем, че без качествения сън тялото и мозъкът ни не могат да функционират правилно. Оказва се обаче,...
13 май 2026
Честите и дълги дневни дремки при възрастните хора са свързани с по‑висока смъртност и могат да показват сериозни...
23 април 2026
Кошмарът на повечето млади родители са бебетата, които не искат да спят. Може да чуете ужасяващи истории от...
21 април 2026
Замисляли ли сте се някога защо след някои нощи сънят ви оставя отпочинали, а след други – уморени, дори и да сте...
01 април 2026
Ако се събуждате по едно и също време всяка нощ – между 2 и 3 часа сутринта – това не е просто досадно смущение, което...
23 фев 2026
Вероятно знаете, че липсата на сън увеличава рисковете за психичното и физическото здраве. Изследванията...
10 фев 2026
Може би сте ранобуден човек – по свой избор или по необходимост – или може би тялото ви спи малко по-късно от повечето...
18 яну 2026
Да се насладите на спокоен сън през нощта не е лесна задача в днешно време, когато сме подложени на голям стрес,...
15 яну 2026
Не можете да заспите? Орехите могат да ви помогнат да получите необходимия сън. Това сочи ново проучване, публикувано...
23 сеп 2025
Дихателната техника 4-7-8 е прост, но мощен метод за справяне със стреса, намаляване на тревожността и подобряване...
17 сеп 2025
За повечето семейства, времето за лягане рядко е спокойно. Това е часът, в който децата изведнъж си спомнят...
06 авг 2025
В днешно време много голяма част от хората имат проблеми със съня или заспиването и това невинаги е породено...
30 май 2025
Независимо дали става въпрос за четене на книга, вземане на душ или пускане на музика, много от нас имат някакъв...
02 април 2025
Сънят все още е загадка, въпреки че е от решаващо значение за здравето ни. Повечето от нас прекарват около една...
19 март 2025
Когато мислите за IKEA, вероятно се сещате за бюджетни мебели, креативни решения за съхранение или дори шведски...
17 фев 2025
На жените им е нужен повод, за да правят секс. На мъжете им трябва просто място.
Научете какво ви чака в утрешния ден, 31 октомври 2026 г., според зодията ви. Овен В събота Луната ще е в знака Рак, което ще ви направи по-склонни да си останете у дома, отколкото обикновено. Това не означава, че трябва да прекарате Хелоуин вкъщи, Овни, но 31 октомври тази година може да се усети малко...
Най-щастливият ден от седмицата за вашата зодия в периода от 2 до 8 ноември 2026 г. обещава наистина страхотни неща. Най-накрая е време да преминете към действие. Овен - 8 ноември, неделя През тази седмица късметът ще докосне всеки аспект от живота ви, Овни. Енергията на 8 ноември ще е насочена към...
Наред с когнитивното развитие, има нарастващ акцент върху социално-емоционалното обучение за деца в предучилищна възраст. Подпомагането на малките деца да идентифицират, разбират и регулират емоциите си в ранен етап насърчава по-голяма увереност, общителност и способност за формиране на...
Зимата притежава особения талант да превръща кожата в пергаментова хартия. Докато студът навън и радиаторите у дома се борят за последните остатъци от влага по лицето ви, козметичната индустрия предлага решения под формата на греховно скъпи серуми. Но в TikTok се появи един древен азиатски трик...
DARA представи новия си англоезичен сингъл "Bad Idea". Песента дава първи поглед към предстоящия ѝ първи изцяло англоезичен албум, планиран за 2027 г. Парчето е енергична поп песен с електронни влияния, бърз танцувален ритъм и характерните вокали на DARA. Флиртуващият текст улавя привличането...
Инжектирането на пептиди набира популярност сред привържениците на т.нар. биохакинг, които се стремят към по-бърз мускулен растеж, по-добър сън и забавяне на стареенето. Експертите обаче предупреждават, че научните доказателства за ефективността и безопасността на много от тези вещества...
