Осъзнатото дишане е ефективна форма на медитация, която премахва всички смущаващи фактори от съзнанието....
25 април 2022
Всеки човек знае колко важен е сънят за здравето, спокойствието и външния вид. Това, от което се нуждаете, е...
18 март 2022
Психоложката Хейли Перлъс и сомнологът Алекс Димитриу описаха прости дихателни практики, които ще ви помогнат...
21 фев 2022
Редица фактори са определящи за това дали ще се радвате на спокоен и непробуден сън. Неговата продължителност,...
25 яну 2022
Добре известно е, че недостигът на сън води до стрес и здравословни проблеми. Но понякога човек се чувства уморен...
11 дек 2021
Хората на възраст между 18 и 60 години трябва да спят всяка нощ не по-малко от 7 часа. В противен случай в дългосрочна...
01 ное 2021
Сънищата разкриват много не само за нашите преживяванията, но и за характера ни. Някои от тях ни карат да мечтаем,...
28 сеп 2021
Ако се борите с тревожност, заболяване или просто искате да се чувствате по-добре, добрият нощен сън е изключително...
25 сеп 2021
Тайната на добрия сън, заключена във формулата "10-3-2-1", бе разкрита от британския лекар Радж Каран. Методът...
07 сеп 2021
Нормално е да ви се спи след безсънна нощ. Но какво означава това, ако постоянно изпитвате желание за сън? Има...
30 юли 2021
Неврологът Евгений Соков разкри коя поза за сън е най-здравословна в интервю за "Аргументи и факти". Лекарят...
22 март 2021
Повечето от нас са свикнали да спят в меко и комфортно легло. Но ако влезете в японска спалня, има вероятност...
15 март 2021
Средностатистическият човек прекарва една трета от живота си в сън. Въпреки че телата ни са в покой през това...
24 фев 2021
Има един много прост начин за бързо заспиване – изяжте нещо сладко четири часа преди лягане! Това заяви доцентът...
20 яну 2021
Спането в добре затоплена стая не само ни кара да се чувстваме неудобно, но също така носи и доста неприятни последици....
27 ное 2020
Прекарваме една трета от живота си в леглото и въпреки това повечето от нас дори не се замислят за позите, в които...
12 ное 2020
Хората, които спят по-малко време, са по-склонни да имат наднормено тегло, по-малко енергия и по-слаб имунитет....
01 окт 2020
Мелатонинът е хормон, който се произвежда в човешкото тяло и има значителна роля за здравето ни: регулира кръвното...
15 сеп 2020
Хората са склонни да се чувстват сънливи след хранене и рядко искат нещо повече от една сладка дрямка. Истината...
08 сеп 2020
Говоренето в съня може да бъде смущаващо и доста неприятно за вашия партньор или съквартирант. На всеки може...
07 авг 2020
Един имаше, който ме разплакваше. Обичах го, повече от всички, които ме разсмиваха..
Международният филмов фестивал „Берлинале” започна в четвъртък вечерта с посланието, че новите гласове са важни, като холивудската легенда Мишел Йео припомни как форумът я е подкрепил в началото на кариерата ѝ, предаде "Ройтерс". Призът на Мишел Йео „Когато все още търсех мястото си, Берлин...
Вижте какво е късметчето ви за този петък, 13 февруари 2026, според зодиакалния ви знак. И не забравяйте да вярвате силно, за да се случи. Овен Днес ви се пада здравето. Какво по-прекрасно от това!? Още: Това са 4-те зодии, които най-добре се самоконтролират Телец Ще получите предложение...
Научете какво ви чака в утрешния ден, 13 февруари 2026, според зодията ви. Овен Утре е подходящ момент да идентифицирате подобрения в методите си. Възможно е да има малки корекции във времето, които ще ви помогнат да бъдете по-ефективни от очакваното, както и да ви помогнат да идентифицирате...
Консумацията на ядки се свързва с множество ползи за здравето, включително по-нисък риск от сърдечни заболявания и преждевременна смърт. Ядките са източник на ненаситени мазнини, фибри, растителни протеини, микронутриенти и антиоксидант Редовният им прием е свързан с намален риск от сърдечносъдови...
Петото издание на SOFIA LIGHTS ще се проведе от 1 до 22 март на ново място – в парка на Военна академия "Г. С. Раковски", в сърцето на града. Специален гост на фестивала ще бъде Аманда Парър (https://amandaparer.com/), визуален артист от световна величина. В свят, който сякаш е изгубил мяра, разкъсан...
Ако прекарвате известно време в социалните мрежи, вероятно сте попадали на съвети и трикове за стайни растения. Един често срещан е използването на оризова вода за подхранване. Идеята е проста - след като измиете ориза, използвате останалата вода върху растенията си, за да осигурите хранителни...
