5 причини да пиете по лъжица зехтин всяка сутрин


5 причини да пиете по лъжица зехтин всяка сутрин
Снимка: iStock/Guliver

Повечето хора използват зехтина за готвене, но ще извлечете максимума от полезните му свойства, ако го пиете. Идеята за супена лъжица зехтин на гладно може да не звучи много примамливо, но си заслужава да опитате, тъй като ще забележите тези 5 положителни ефекта върху тялото си.

1. Ще преобрази кожата ви

Зехтинът е основна съставка в много козметични продукти, затова не е изненадващо, че е полезен за кожата. Консумацията му намалява зачервяването и подуването, а също така може да забави появата на бръчки. Зехтинът има мощни антибактериални свойства и служи като естествен дезинфектант.

2. Може да ви помогне да отслабнете

Много изследвания са доказали, че спазването на средиземноморска диета, богата на зехтин, има положителен ефект върху поддържането на добра фигура. Повече от 180 души са участвали в 3-годишно проучване, което е доказало, че редовната консумация на зехтин им е помогнала да отслабнат.

СЪВЕТИ ПРИ ИЗБОРА НА ЗЕХТИН

3. Полезно е за мозъка

Зехтинът помага за премахване на натрупаната плака в мозъчните клетки. Тези плаки могат да причният болестта на Алцхаймер, най-често срещаното психично заболяване в света. Хората, които редовно консумират зехтин, имат по-добра памет от тези, чието меню е бедно на мазнини.

4. Поддържа здравето на костите

Микроелементите в зехтина могат да бъдат полезни за хора, страдащи от ревматоиден артрит. Зехтинът има по-добър ефект, когато се комбинира с прием на рибено масло, богато на омега-3 мастни киселини. Съединенията, открити в зехтина екстра върджин, намаляват болките в ставите и сутрешната скованост, причинени от артрит.

5. Полезно е за здравето на червата

Някои видове бактерии, които живеят в стомаха, могат да причинят язва. Доказано е, че зехтинът ефективно се бори с тези бактерии, някои от които са устойчиви на антибиотици. Приемът на 30 мл зехтин есктра върджин в продължение на 14 дни може да убие лошите бактерии.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Светът е огледало на твоите мисли, чувства и действия и винаги ще ги връща обратно към теб.

Дийпак Чопра

Най-четени | Най-нови


  • 5 зодии, които е по-добре да останат...
    5 зодии, които е по-добре да останат сами през 2021

    Ето кои са зодиите, които е по-добре да останат сами през 2021 година. Близнаци Животът ви е изпълнен с различни събития. В момента и вие нямате представа в каква посока се движите. Струва ви се, че нито сърцето, нито умът ви са в състояние да направят правилния избор. В този момент дългоочакваното...

  • Любовен хороскоп за март 2021...
    Любовен хороскоп за март 2021

    Овен Запомнете, че бившите партньори само могат да ви навредят в настоящия живот. Забравете за илюзиите, с които живеете в главата си. Ако вече сте в сериозна връзка, ще имате възможността да се радвате на хубави емоции. Телец Колкото и да обичате да премисляте нещата в аванс, през март ще се...

  • Големият месечен хороскоп за март 2021...
    Големият месечен хороскоп за март 2021

    Овен През този месец очаквайте неочакваното. Промените са гарантирани, но какви ще бъдат те - няма да ви е лесно да предвидите. Затова винаги имайте резервен план за действие. В средата на месеца ще имате яснота по повечето въпроси. Стабилността, която ще настъпи, ще бъде с неизвестна продължителност....

  • Късметче за всяка зодия за март 2021...
    Късметче за всяка зодия за март 2021

    Началото на март е и силно вярваме, че ще се случват хубави неща. Вижте какво е КЪСМЕТЧЕТО ви за третия месец от годината според зодията. Овен Очаква ви най-романтичният месец, ще се влюбите неусетно. Телец Пада ви се най-желаното късметче - ЗДРАВЕ! Близнаци Март е вашият късметлийски...

  • Седмичен любовен хороскоп за 1-5 март...
    Седмичен любовен хороскоп за 1-5 март

    Овен Седмицата ви предлага възможност да си дадете сметка от какво се нуждаете в любовта. Може би не можете да намерите баланса между желанията си и това, което партньорът ви дава. Телец Вътрешни съмнения са в състояние да застрашат хармонията във връзката ви. Опитайте се да контролирате...

  • Най-досадната черта на всяка зодия...
    Най-досадната черта на всяка зодия

    Астролозите разкриха кои са най-досадни черти, присъщи на представителите на различните зодии. Те са тяхната тъмна страна и са част от недостатъците им.  Овен Овните нападат всеки, който ги ядосва. Представителите на тази зодия са готови да спорят по всяко време и навсякъде. Независимо дали...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама