7 неща, които се случват с тялото, ако ядете по 1 краставица дневно


7 неща, които се случват с тялото, ако ядете по 1 краставица дневно
Снимка: iStock/Guliver

От древни времена краставиците са използвани както за храна, така и в традиционната медицина. В топлите страни като Индия например, краставиците осигуряват необходимата хидратация и прохлада за горещините. Но това съвсем не е единствената полза, която този плод предоставя (да, това е плод, а не зеленчук). Ето какво се случва с тялото ви, ако консумирате поне по една краставица дневно.

1. Защитава ви от неврологични заболявания

Физетинът, присъстващ в краставиците, е високо ценен заради ролята му, която играе в човешкия мозък. Освен това, краставиците съдържат фосфор, а дефицитът на това вещество води до повишен риск от когнитивни заболявания. Така че яденето на краставици определено ще поддържа ума ви остър като бръснач!

2. Води до отслабване

Високото съдържание на вода помага да постигнете бързо засищане, контролирайки преяждането. Краставицата е без мазнини и с минимално съдържание калории. Следователно, това е чудесен избор за всеки, който се опитва да се сбогува с няколко килограма. Има и други начини за загуба на килограми, и това е с помощта на хапчета за отслабване.

10 ПРИЧИНИ ДА ЯДЕТЕ КРАСТАВИЦИ

3. Намалява риска от рак

Фисетин, флавоноидът, който предизвика голям интерес сред изследователите на рак, присъства в краставиците. Освен антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на този флавоноид, той се свързва и с намаляване на риска от рак.

4. Подобрява храносмилането

Краставиците съдържат доста фибри и вода, които помагат за храносмилането. От друга страна, минералите в тях също помагат за подобряване на работата на храносмилателната система.

5. Хидратира

Около 95% от краставицата е вода, така че ежедневната й консумация подобрява общото ниво на хидратация в тялото. Особено, ако често забравяте да пиете вода, то1 краставица на ден може да бъде доста успешен трик.

ПРИЗНАЦИ, ЧЕ ТРЯБВА ДА ПИЕТЕ ПОВЕЧЕ ВОДА

6. Кожата става по-мека и сияйна

Краставиците съдържат витамини от групата на ниацин и рибофлавин, заедно с витамин С и цинк, които са ключови за поддържането на хубава кожа. Краставиците съдържат и кафеена киселина, която се бори с възпаленията.

7. Намалява косопада

Витамините от група В, присъстващи в краставиците, са изключително полезни за здравето на скалпа и косата. Биотинът, рибофлавинът, ниацинът и витамините B5, B6 и C имат важна роля за растежа на косата.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Някой ден ще си достатъчно възрастен, за да започнеш да четеш приказки отново.

К. С. Луис

Най-четени | Най-нови


  • Късметче според зодията за 10 август...
    Късметче според зодията за 10 август

    Овен Късметът днес ще го намирате у дома - само се огледайте и вижте колко богат човек сте. Телец Днес е вашият ден, всяко начинание ще има успех. Близнаци Покажете на какво сте способни, оставете скромността на хората без други качества. Рак Гледайте по-ведро на живота и вярвайте в доброто. Лъв Няма...

  • 4 зодии, които са брутално честни...
    4 зодии, които са брутално честни

    Никой не обича да бъде лъган, но пък има и хора, които предпочитат да си затварят очите за истината. Е, с тези 4 зодии това е немислимо, защото те ще ви кажат всичко, което им се върти в ума, понякога без да взимат предвид вашите чувства. Стрелец Стрелците предпочитат да си навлекат нечий гняв, но да...

  • Най-важният урок за всяка зодия през...
    Най-важният урок за всяка зодия през август

    Всеки житейски урок е важен и носи своя скрит смисъл, макар не винаги да го виждаме на момента. Но както се казва – по-добре късно, отколкото никога. Ето кои са уроците, които всяка зодия трябва да запомни през настоящия месец. Овен Не можеш да контролираш никой освен себе си. Можете да споделите...

  • Седмичен хороскоп за 10-16 август...
    Седмичен хороскоп за 10-16 август

    Овен През тази седмица е много вероятно да бъдете обхванати от неимоверен ентусиазъм. Не си отказвайте в желанията ви за развитие, но ги подредете добре и си направете реалистичен график. В противен случай рискувате да разпилеете силите си и да се откажете още в началото. В личен план ви очакват интересни...

  • Седмичен любовен хороскоп за 10-14...
    Седмичен любовен хороскоп за 10-14 август

    Овен През новата седмица ви очакват доста вълнуващи възможности. Ще се чувствате изпълнени с енергия, обич и надежда, така че е време да покажете нежната си страна. Телец Опитвате се да бъдете водещи във връзката, но чрез манипулация. Любовта я има, но трябва да обмисляте вашите стъпки по-внимателно,...

  • Късметче за всяка зодия за 12 август...
    Късметче за всяка зодия за 12 август

    Овен Прекрасна изненада ще направи деня ви перфектен. Телец Не питайте за повишение на вашата заплата, нова и по-вълнуваща работа ви чака. Близнаци Най-неочаквано запознанство ще преобърне представите ви за хората. Рак Чака ви нещо много вълнуващо, свързано със стар приятел. Лъв Няма...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама