Как да се храним здравословно при пости


Как да се храним здравословно при пости
Снимка: iStock/Guliver

"Религията повелява два пъти в този дълъг период да консумираме и риба. Веднъж на Благовещение, а след това на Цветница, което успокоява нас специалистите", коментира Байкова. Това коментира във връзка със започналите Велики пости диетологът проф. Донка Байкова.

Тя даде много полезни съвети за храненето през този период.

Според нея лишаването изцяло от растителни мазнини за период от 40 дни не влияе добре.

"Трябва да си направим план програма, когато стартираме пост. Може ли да си осигурим ядки, семена, бобови храни, зърнени асортименти, много сезонни зеленчуци и плодове. Чак тогава да предприемем пост. Ако сме много ангажирани и наблягаме на хляба, маслините или олиото, причините няма да стане", поясни още диетологът в ефира на Нова телевизия.

Можем спокойно да хапваме морски дарове - миди, калмари, омари, защото те са безкръвни животни. Алкохолът е разрешен само в неделя.

Хора, които се намират в период на възстановяване след тежко боледуване, трябва да предприемат различен по продължителност пост. Добре е да се консултират с лекар, а не да го правят на своя глава, посъветва проф. Донка Байкова.

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Знаете ли защо понякога сме разочаровани? Защото вярваме , че другите са готови да направят за нас това, което ние бяхме направили за тях.

Елиф Шафак

Най-четени | Най-нови


  • Зодиите, които ще преживеят провал...
    Зодиите, които ще преживеят провал през март

    Представителите на някои зодии ще преживеят голям провал през месец март. Ето кои са те: Овен Искате ли взаимноизгодни отношения и стабилност в любовта? Тогава през март по-добре ограничете контактите си. Най-вероятно ще трябва да прекарате целия месец в мислене, прехвърляне на планове и срещи. Прекалената...

  • Късметче за всяка зодия за 24 февруари...
    Късметче за всяка зодия за 24 февруари

    Овен Не преставайте да се усмихвате, защото днес е вашият късметлийски ден! Телец Здраве ви се пада. Близнаци Какво по-прекрасно от това да чуете "Обичам те" от човек, на когото много държите?! Рак Непознат ще се настани в живота ви и с времето ще осъзнаете, че това е вашата сродна душа. ТАЛИСМАНЪТ...

  • Любовен уикенд хороскоп за 27-28 февруари...
    Любовен уикенд хороскоп за 27-28 февруари

    Овен Крайно време е да започнете да градите планове за общото бъдеще с половинката. Поговорете честно и открито и вижте на кои фронтове са нужни компромиси. Телец Ако на моменти сте усещали връзката ви като попаднала в коловоз, то през почивните дни ви очакват положителни промени. Ще преследвате...

  • Хороскоп за днес, 24 февруари...
    Хороскоп за днес, 24 февруари

    Овен През този ден ще имате възможността да извършите едно добро дело. Не се питайте дали си заслужава - отговорът е само един. Телец Днес рискувате да прекрачите някои граници. Помислете добре дали си заслужава това приключение. СЪВЕТ ОТ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЯ НА ВСЯКА ЗОДИЯ ЗА 2021 Близнаци Тази...

  • Как да манипулирате любимия си според...
    Как да манипулирате любимия си според зодията му

    Думата „манипулация“ предизвиква неприятните емоции. За по-голямата част от хората това е свързано с контрол, влияние и налагане на чуждите желания. Но ако се замислите, няма нищо лошо в манипулацията и често не само жените прибягват до подобни трикове.  Астролози разкриха как може да бъде манипулиран...

  • Как да променим кармата си?...
    Как да променим кармата си?

    Кармата не е предопределена съдба, от която няма спасение, а резултат от нашите мисли и действия и същевременно е опитът, натрупан от поколенията на предците ни. Следователно, ако животът ви се превърне в низ от проблеми, трябва да приемете предизвикателството за изчистване на кармичното влияние. Според...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама