Скритата вреда на сладката


Скритата вреда на сладката
Снимка: iStock/Guliver

Мармаладът и плодовото сладко, поради своята плодова основа, се считат от много родители за по-малко вреден деликатес, за разлика от другите сладкиши. Защо това е мит обясни в интервю за радио "Спутник" Филип Кузменко, диетолог и автор на канала Doctor Phil Telegram.

Захарта е основата на всички сладки неща, която им придава приятен и желан вкус. Единствената разлика между тях и мармалада е, че този деликатес е маскиран като плодов продукт.

"Трябва да се отнасяте към мармалада като към всеки бонбон. И няма значение дали е направен от шоколад или плодова захар. Бих посъветвал децата да се предпазват от сладки десерти до максималната възможна възраст. Те няма да загубят нищо от това, защото ако децата не знаят какво е сладко те няма с какво да го сравняват. Те ще се радват еднакво на броколи, риба и други храни, които не водят до затлъстяване", каза диетологът.

"Плодовата основа на мармалад не го прави по-малко калоричен и вреден", казва Кузменко. Според него една супена лъжица мармалад съдържа калории, приблизително колкото четири ябълки, но има много по-малко полезни елементи.

"Преди всичко мармаладът е плодов деликатес. Но е много погрешно схващането, че естествените въглехидрати са нискокалорични, когато се подлагат на топлинна обработка. Например една ябълка има фибри и други полезни витамини, но в ябълковия мармалад тях вече ги няма. Ако трябва да избирате какво да дадете на детето за десерт, тогава трябва да изберете пресни плодове, а не мармалади и сладка", заключи диетологът.

Източник: БГНЕС

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Здраве


Реклама
Реклама

Елегантността е единствената красота, която никога не избледнява.

Одри Хепбърн

Най-четени | Най-нови


  • Зодиите, които ще се сгодят през декември...
    Зодиите, които ще се сгодят през декември

    Макар февруари да си е спечелил славата на най-романтичния месец, декември не му отстъпва по нищо. Празници, украса, светлинки, споделени моменти и чувство на уют. А какво би могло да го направи още по-страхотен в любовно отношение? Годеж, разбира се! Скорпион Още от началото на декември, Скорпионите...

  • Домашен лек за кашлица...
    Домашен лек за кашлица

    Температурите значително паднаха, което означава, че идва времето на настинките, зачервеното гърло... Ако страдате от кашлица, но искате да използвате природни методи, ви предлагаме да опитате този натурален лек на Д-р Атанас Михайлов. Имате нужда от: 220 мл бира (една водна чаша) един...

  • Тайната на щастливата връзка според...
    Тайната на щастливата връзка според зодията

    Всички искаме да намерим философския камък в любовта и да останем вечно влюбени и обичани. Ето какво търсят отделните знаци във връзките си според стихията, която представляват.  Въздушни знаци: Близнаци, Везни, Водолей За въздушните знаци всичко в любовта изглежда изключително просто и...

  • Хороскоп за сряда, 2 декември...
    Хороскоп за сряда, 2 декември

    Овен Днес може да се наложи да се сблъскате с нечий непроницаем егоизъм. Няма да можете да промените нищо, така че не си губете времето. Телец Това е ден, който може да превърнете в красив спомен. За целта ще трябва да положите усилия - всичко ще си заслужава. Близнаци Днес ще бъдете в креативно...

  • Късметче за всяка зодия за 2 декември...
    Късметче за всяка зодия за 2 декември

    Овен Не поглеждайте назад и вървете само напред. Чака ви светло бъдеще! Телец Таен обожател, който отдавна има чувства към вас, ще ви признае любовта си. Близнаци Обаждане, което ще промени някои неща в живота ви - към положителна посока. Рак Скоро ще сбъднете ваша мечта. Всичко се случва,...

  • Искам зряла любов...
    Искам зряла любов

    Искам любов, в която да се изграждаме взаимно. Любов, която постоянно да ни кара да се развиваме и да ставаме по-добри хора. Искам любов, в която да се слушаме един друг, без да се съдим. Да не водим списък с грешките си, нито да ни е трудно да се извиняваме, когато сме сбъркали и наранили другия. Знам,...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама