Редица медицински изследвания свързват дефицита на витамин Д с нарушена функция на щитовидната жлеза, автоимунни процеси в тялото, хормонални дисбаланси, метаболитен синдром, ракови заболявания и диабет 1.
Ето защо този витамин е много важен както за възрастни, така и за деца!
Витамин Д помага за модулирането на вродената и придобитата имунна система и без него тя няма шанс да се справи с нарушителите. Затова, ако имате автоимунно заболяване, или съмнения за такова – поглед върху нивата на витамин Д са задължителни, за да се компенсира дефицита навреме.
Вижте още: Ето коя е напитката, която ще удължи живота ви
Негативи от дефицита на витамин Д:
- нарушена функция на имунната система
- автоимунни заболявания
- проблеми с щитовидната жлеза
- други хормонални дисбаланси, вкл. естрогенен
- поликистозни яйчници, ендометриоза, рак на гърдата
- проблеми с костно-ставната система
- болка, остеопения, остеопороза
- кожни проблеми
- проблеми с теглото и съня, увеличен апетит
- проблеми със зачеване и износване на плода, липса на желание за секс
- може да доведе до дефицит на витамините от група В, вкл. В12
Няколко фактора, които свидетелстват за дефицит на витамин Д:
- Качвате лесно килограми и не успявате да ги свалите
- Чувствате се уморени и с липса на енергия
- Имате мускулни крампи или схващания
- Кожни проблеми
- Болки в ставите, най-вече коленете и врата
- Проблеми с кръвната захар
- Чести смени на настроението, раздразнителност, депресия
