20 добри причини да се прегръщаме по-често


20 добри причини да се прегръщаме по-често
Снимка: iStock/Guliver

В свят, в който повечето хора се превръщат във все по-апатични, егоистични и затворени, прегръдките ни напомнят, че всички ние сме просто хора, които искат да обичат и да бъдат обичани, нуждаещи се да се свържем на по-дълбоко ниво с малко смислено взаимодействие.

Независимо дали се чувствате изгубени, пропаднали в борбите на ежедневието или просто тъжни и празни, понякога една прегръдка е всичко, от което се нуждаете, пише "Сабах".

И според психиатъра и психотерапевта доц. Радван Юнай всеки ден трябва да се възползваме от лечебната сила на прегръдките и да не се лишаваме от този акт, който е мощен двигател на здравето и имунитета.

Изтъквайки, че отскоро медицинските изследвания за щастието и доверието набират скорост, Юнай казва: "В днешно време, когато самотата и индивидуалността са толкова на преден план, необходимостта да се отговори на въпроси като "Защо не сме щастливи?" и "Какво правим грешно?" става все по-очевидна и необходима. В този момент науката сочи окситоцина като отговор."

Окситоцинът, наричан още "хормон на любовта", се произвежда в хипоталамуса и се секретира от хипофизната жлеза в основата на мозъка. Той играе важна роля както за мъжките, така и за женските репродуктивни функции – от сексуалната активност до раждането и кърменето.

Турският лекар предупреждава, че липсата на окситоцин може да предизвика арогантност, несигурност, отчуждение от обществото и редица психологически разстройства, както и да повиши склонността към лъжа.

Подчертавайки, че прегръщането и гушкането е най-лесният начин да увеличим секрецията на окситоцин в ежедневието си, той казва: "Изглежда, че сме забравили да се прегръщаме заради стреса в ежедневието, умората, самотата, икономическите проблеми, както и да отделяме достатъчно време един за друг."

Въпреки че прегръдката има много подкрепени от науката ползи за здравето, д-р Юнай изброява 20 причини, поради които прегръдките са толкова полезни за нас:

1. Това е най-лесният и бърз начин да се почувстваме щастливи.

2. Чувстваме се по-сигурни и се справяме с живота по-лесно.

3. Даваме успокоение на другите. Правим нашите приятели, съпрузи и деца по-сигурни около нас. Повишаваме тяхното самочувствие.

4. Прегръщането е най-красивата форма на общуване; улеснява разбирането или споделянето.

5. Намалява нашите притеснения. Ние помагаме на другите да се почувстват по-спокойни, а притесненията им да се вземат почивка.

6. Ставаме по-социални. Чувстваме се по-комфортно в обществото.

7. Карат ни да се чувстваме по-малко стегнати, неспокойни и нервни. Можем по-лесно да се справим със стреса.

8. Помагат ни да спим по-добре през нощта и да се събудим, чувствайки се заредени с енергия, готови за новия ден.

9. Това ни прави по-защитени с помощта на най-близките и най-скъпите ни.

10. Ставаме по-състрадателни.

11. Помага за намаляване на болката и е един от най-добрите начини за справяне с мъката.

12. Нашите ангажираност и лоялност към нашите приятели, съпрузи и деца се увеличават.

13. Имаме по-искрени отношения, свободни от лъжи.

14. Прегръдките са ключови за по-леката бременност.

15. Те могат да помогнат за предотвратяване на следродилна депресия при майката. Те също могат да засилят кърмата.

16. Прегръщането и гушкането засилват интимността между партньорите.

17. Нашите семейни партньори ни изглеждат по-привлекателни, когато ги прегръщаме по-често.

18. Прегръдките ни пречат да се впускаме в ненужни битки, конфликти и спорове в отношенията си.

19. Помагат ни да се влюбим и да останем влюбени. Те облекчават сърдечната болка.

20. Може би най-голямата полза от прегръдката е способността да ни предпази от депресия. Тя ни позволява да се справим със стреса в ежедневието по най-простия, постоянен и лесен начин. Намалява времето на лечение при дълги, изморителни психологически или психиатрични процеси.

Източник: БГНЕС

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още по темата


Още от Семейство


Реклама
Реклама

Никой не може да ви накара да се чувствате по-низши без вашето съгласие.

Елинор Рузвелт

Най-четени | Най-нови


  • Любовно пожелание за 5 август според...
    Любовно пожелание за 5 август според зодията

    Овен “Любовта е толкова голяма сила, че може да бъде надмината само от летенето.” Мигел де Сервантес Телец „Той се отдръпна, опитвайки се да не я гледа дълго, сякаш беше слънце, но я видя като слънцето дори без да гледа.“ Лео Толстой, Анна Каренина Близнаци „И когато един от тях се среща...

  • Късметче за всяка зодия за 5 август...
    Късметче за всяка зодия за 5 август

    Овен Предстои ви любов - магнетична и пленяваща - точно такава, като от приказките. Телец Намислете си желание и то ще се сбъдне. Близнаци Обичайте до полуда, защото днес любовта е вашето късметче. ЗОДИИТЕ С НОВА ЛЮБОВ ПРЕЗ АВГУСТ Рак Денят е страхотен за покупки, за нещо желано и мечтано. Лъв Днес...

  • Хороскоп за днес, 5 август...
    Хороскоп за днес, 5 август

    Овен Чувството за отмъщение понякога е наистина сладко, но много скоро започва да горчи. Не прибягвайте до него. Телец През този ден няма да ви е трудно да отделите лъжата от истината. Опитайте се да използвате таланта си в повече сфери. Близнаци Днес ви очаква непланирана среща с приятели....

  • Писмо до една бъдеща булка...
    Писмо до една бъдеща булка

    Скъпа бъдеща булка, Първо, нека кажа колко се радвам за теб. Намери перфектен мъж, който ще бъде твой завинаги. Или по-добре казано, намерихте се взаимно. Когато двамата сте заедно, това е като магия. Любовта ви е толкова силна, че хората около вас няма как да не забележат искрите. Добрият човек...

  • 5 невероятни факта за ЗЕМНИТЕ знаци...
    5 невероятни факта за ЗЕМНИТЕ знаци

    Телец 1 факт: Телецът е заложник на навиците си. За него е много трудно да изпитва всякакви промени в живота си. Той оценява постоянството, комфорта и стабилността. 2 факт: Невероятен инат. Телецът оставя в другите впечатлението за спокоен, мек и балансиран човек, но вътре има огромна сила, благодарение...

  • Ценни съвети как да изглеждате истинска...
    Ценни съвети как да изглеждате истинска жена в очите на мъжете

    Способността на съблазняването носи големи ползи на нежните половинки, особено когато става въпрос за привличане на срещуположния пол, това не може да бъде отречено. Но каква е тя, перфектната жена? Има погрешно схващане, че само външността определя очарованието, но това изобщо не е така! Ако искате...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама