3 начина да настроите ума си за работа след отпуска


3 начина да настроите ума си за работа след отпуска
Снимка: iStock/Guliver

След отпуска мозъкът ни обикновено се нуждае от различни упражнения и стимули, за да влезе "в режим". Необходима е промяна в ежедневните навици, за да се поддържа здрав. Но много често рутината се оказва по-силна и влизаме в коловоз на едни и същи действия, обкръжения и дори хранене. Ето няколко начина да настроите ума си на работна вълна.

1. Намерете си хоби

Ако нямате хоби, намерете си. Страничните активности поддържат мозъка ви активен, без да добавят отрицателен стрес. Чувствате се горди от това, което правите и начина, по който прекарвате времето си. Пасивните дейности, като гледане на телевизия или сърфиране в интернет, не предлагат същите предимства. В идеалния случай хобито трябва да ви предложи бягство от ежедневието, но и да провокира страст и чувство за цел.

2. Тренирайте мозъка си

Точно както физическата активност помага да поддържате тялото си във форма, психично стимулиращите дейности помагат да поддържате мозъка си във форма. Решавайте кръстословици, судоку или играйте шах.

3. Тренирайте и тялото си

Мозъкът не е самостоятелен орган и разбира се, работи по-добре, когато тялото ви е здраво. Една от причините физическата активност да засилва мозъчната дейност е притокът на кръв. Изследванията показват, че когато се упражняваме, кръвното налягане и притока на кръв се увеличават навсякъде в тялото, включително и в мозъка. Повече кръв означава повече енергия и кислород, което кара мозъка ни да работи по-добре.

 

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че сте с нас тук и сега!

Времената са трудни и ние имаме нужда от вашата помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на iWoman.bg. Благодарим ви!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за iWoman.bg

Iwoman.bg

Още от Кариера


Реклама
Реклама

Не избирай този, когото светът смята за красив. Избери този, който прави света ти красив.

Най-четени | Най-нови


  • Месечен хороскоп за декември 2020...
    Месечен хороскоп за декември 2020

    Овен Първата седмица на новия месец ще ви зарадва с лични постижения. Ще може да постигнете сериозни успехи, свързани с образованието и повишаване на квалификацията ви. Ще имате сериозни успехи на любовния фронт. За да постигнете, каквото искате, действайте настойчиво през първата седмица на...

  • Късметче за всяка зодия за 29 ноември...
    Късметче за всяка зодия за 29 ноември

    Овен Не се бойче, че ще ви стъпчат - стъпканата трева се превръща в пътека. Телец С думи също може да се докосва. Дори по-нежно, отколкото с длани. Близнаци Стой далеч от сивите хора. Обичат да крадат цветовете ни! Рак Когато паднеш, все още не си победен. Истински победен си тогава, когато...

  • Хороскоп за днес, 29 ноември...
    Хороскоп за днес, 29 ноември

    Овен Тази неделя няма да можете по никакъв начин да повлияете на хода на събитията. По-добре да не се опитвате. Не губете времето и енергията си. Телец Тази неделя, повече от всякога, трябва да държите нещата под контрол. Ако се разсеете за секунда, всичко ще се обърка. Близнаци Тази неделя...

  • Хороскоп за събота, 28 ноември...
    Хороскоп за събота, 28 ноември

    Овен Тази събота отстоявайте до край това, на което смятате, че имате право. Всяко лишение сега ще ви се отрази отрицателно. Телец Днес няма да ви е трудно да подлъжете някого, за да ви помогне в дадено начинание. Не забравяйте, обаче, че по-късно ще трябва да върнете услугата. КАКВО Ѝ ЛИПСВА...

  • Късметче за всяка зодия за 28 ноември...
    Късметче за всяка зодия за 28 ноември

    Овен Предстои ви повишение, заслужавате го без съмнение. Телец Опитайте късмета си, никога не знаете кое сърце ще отключите и откъде любов ще получите. Близнаци Истинският късмет се падна на вас - здраве! Рак Няма да се отървете от здраве, късмет и пари! Лъв Ще научите новина, която...

  • Поли Генова като диско кралица (ВИДЕО)...
    Поли Генова като диско кралица (ВИДЕО)

    Днес е официалната премиера на най-новото парче на Поли Генова – "Last Night". Песента е в диско и синтуейв стил и изцяло отговаря на най-актуалните тенденции в световната музика. "Last Night" e създадена от екипа, който стои зад хита на Поли "How we end up". Автор на музиката е световноизвестният...

виж всички виж всички
Реклама
Реклама